Originally posted by rainman
View Post
110% motivation log
Collapse
X
-
Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
-
Ik kijk meestal hoe Mvos wilt trainen (doen ''altijd'' zijn schema ) en probeer zelf de logica erachter te zien. Met zijn zeer goeie tips ga ik dan aan de slag. Waar het probleem bij mij ligt is bitchmode. Ik geef te snel op on reps en moet gewoon doen wat ik leuk vind ipv random schemaatje doen. Maar Mvos smsen enzo doe ik niet, ga de beste man niet lastig vallen. Is leuk om zelf dingen te proberen enzo."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
net terug van een erg zweterige cardio sessie.
45 min
HR 130/140
cals 956 - dat is meer dan dat ik normaal doe in 45 min (nr zegt natuurlijk niks,maar is alleen een indicatie)
Daarna nog wat AB werk en de kramp schoot er na een set of 5 goed in.
FF snel een shake ,douchen en naar bed.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Goed bezig. Wat voor cardio doe jij wel niet dat je 950kcal in 45 minuten zou verbruiken met die hartslag. Ik kom niet verder dan 700-800kcal in 60 minuten op de hometrainer, loopband !
Nice wat betreft ab werk, geconcentreerd buik trainen is inderdaad flink doorbijten met al die pijnlijke, krampende contracties . Tenminste dat merk ikzelf de laatste tijd nu ik buik weer apart train.."Straight outta gym"
Comment
-
ik had dit keer een andere fiets dan dat ik normaal gebruik (routine junkie)
Heb het idee dat daar ook wel wat verschil in zit.
normaal rekening ik 250 kcals per 15 min op die fiets en dat blijft ik met mijn hartslag goed zitten en zweet ik ook goed,maar niet overdreven.
AB werk is allemaal knijpen en ademhalen wil je goede contracties krijgen.
vooral het uit adem gedeelte maakt zoveel verschil in je spanning.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Originally posted by Mvos View Postik had dit keer een andere fiets dan dat ik normaal gebruik (routine junkie)
Heb het idee dat daar ook wel wat verschil in zit.
normaal rekening ik 250 kcals per 15 min op die fiets en dat blijft ik met mijn hartslag goed zitten en zweet ik ook goed,maar niet overdreven.
AB werk is allemaal knijpen en ademhalen wil je goede contracties krijgen.
vooral het uit adem gedeelte maakt zoveel verschil in je spanning.
Qua ademtiming bedoel je dan uitblazen terwijl je samenknijpt?"Straight outta gym"
Comment
-
Niks nieuws toch?
Net terug van een uurtje tennis.
Het was 15 jaar geleden dat ik op de baan stond en het viel na 15 min eigenlijk nieteens tegen.
Het was een goede cardio WO
Voor de rest is het een rust dag.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Haha,was niet te bedoeling,maar ook wel weer leuk voor een keertje
Zit me vandaag maar te vervelen en denk dat ik zo nog maar even 30 min cardio ga doen.
Rustdagen zijn nu een beetje baal dagen en met de situatie thuis is het wel fijn om even weg te zijn.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Gaat allemaal wel ok,maar gelukkig is maandag de operatie die 2 tot 4 uur gaat duren.
Geen idee hoe je je moet voelen als je niks meer mag en 8 tot 10 weken (wat normaal is) moet wachten voordat je geholpen word.
Vd week had ze het helemaal gehad en ging savond een stukje lopen.
Kreeg ik een foto van de gym gestuurd met het onderschrift "ik mag er niet in"
Nu wil ze van het weekend mee om in haar gym kleding er bij te zitten ,zodat ze het gevoel heeft iets aan sport te doen.
Zondag gaan we uitgebreid sushi VRETEN ,voordat ze nuchter moet blijven voor maandag.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Het is een beetje passen en meten vooral met werk en reizen.
ik ben al dagen bezig om al mijn vluchten om te boeken e.d.
Gelukkig heb ik een assistant die het meeste regeld ,maar ze zal toch moeten weten wanneer en wat.
Neem mij en Miles maar mee sightseeingTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
17 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment