Tonijnvreter's logje

[Tonijnvreter]

je hebt nog niet veel , komt vanzelf wel.
overbelast je lichaam niet , je bent nog jong !
Succes

Dankje , hier komt haast geen 1 blessure in voor, in voetbal of hockey weet ik het veel meer

[Pieternmgn]

Ben 1,84 man!

Heb zelf ook 4 jaar MMA gedaan wat echt afzien is.

Één tip: Doe niet wat je lichaam zelf niet wilt, je bent nog jong netzoals ik.

Pieter

[Sbrh]

snap ik , maar als jij op jongen leeftijd al verkeerd tild o.i.d ,
teveel trainen en te zwaar is ook niet goed als je nog goed in de groei bent

[Tonijnvreter]

snap ik , maar als jij op jongen leeftijd al verkeerd tild o.i.d ,
teveel trainen en te zwaar is ook niet goed als je nog goed in de groei bent

Ook niet.als je uitgegroeid bent. maar inderdaad ik let wel op mijm techniek

[Tonijnvreter]

Zo dalijk naar de gym

[Pieternmgn]

Zo dalijk naar de gym

Succes!

[Tonijnvreter]

7 weken.jpgDankje pieter


Hier een foto, 7 weken Full body

[Tonijnvreter]

Zo, even kennis gemaakt met het nieuwe schema, ding wel lekker.

Ik heb van alles wat gedaan dus nog niet helemaal zoals het hoorde.


Wel bankdrukken :

15 x stang
15 x 15 kg
15 x 25 kg
15 x 30 kg

[Tonijnvreter]

ik zout niet weten.jpg Ik zou niet weten welke datum , 2 weken geleden ofzo? Nu meer aandacht voor de benen, leg press , squats, leg extension, en voor de kuiten.

[optiflex]

Succes ermee en nog even terug op je "ik doe de pec deck al 7 weken en heb nergens last van". Volgens mij wil je langer dan een half jaar trainen toch? Gewoon oppassen met dat soort dingen. Succes ermee progressie gaat goed zijkant is goed bijgetrokken nu doorgaan!

[Tonijnvreter]

Succes ermee en nog even terug op je "ik doe de pec deck al 7 weken en heb nergens last van". Volgens mij wil je langer dan een half jaar trainen toch? Gewoon oppassen met dat soort dingen. Succes ermee progressie gaat goed zijkant is goed bijgetrokken nu doorgaan!

Ik geef je helemaal gelijk Ik heb nu ook veel meer oefeningen zonder machines, vind ik zelf ook fijner.

De zijkant in mijn borst bedoel je neem ik aan he ? Bedankt

[Wessle]

Je bent zo te zien lekker gegaan in die 7 weken fullbody. Waarom een winnend team willen veranderen met een (slecht ingedeelde) split ?

[Tonijnvreter]

Je bent zo te zien lekker gegaan in die 7 weken fullbody. Waarom een winnend team willen veranderen met een (slecht ingedeelde) split ?

Ik vond het wel goed zo, merkte dat het allemaal licht werd en ik wou graag wat andere oefeningen. Waarom vind je het slecht ingedeeld? Dat ik mischien nog moe ben van de triceps als ik mijn borst train?

Groeten

[NickP]

Als jij merkt dat het allemaal wat lichter wordt, gewoon wat gewichten erbij gooien.. Wanneer dit goed gaat en je prpgressie blijft boeken gewoon doorgaan met waar je mee bezig bent

[Tonijnvreter]

Als jij merkt dat het allemaal wat lichter wordt, gewoon wat gewichten erbij gooien.. Wanneer dit goed gaat en je prpgressie blijft boeken gewoon doorgaan met waar je mee bezig bent

Nou ik bleef hier wel op haken qua progressie, er was niet veel meer uit te halen dus daarom