waarom geen ss 5x5
Tonijnvreter's logje
Collapse
X
-
Lekkere training vandaag, had veel kracht
Warming up
Low row
16x20kg
16x25kg
16x30kg
Lat pulldown
16x20
16x25
16x25
Seated cabe row
16x10
16x10
16x10
Hyperextensions
16xbw
16xbw
16xbw
Tricep extension
16x4kg
16x4kg
16x4kg
Tricep pushdown v-bar ( heerlukkkk)
16x10
16x12,5
16x12,5
Bicep curl
16x6
16x6
Hammer curl
16x5
16x6
16x6
Morgen chest benen schouders .17 Jaar 190CM 76KG
Comment
-
Originally posted by Wakke View PostApart hoor dat je de seated cable row lichter als de lpd doet. Normaal nemen mensen hem zwaarder dan de lpd
Goed bezig hoor
Dankje man, heb er echt zin in17 Jaar 190CM 76KG
Comment
-
Dit bedoel ik met seated cable row Seated cable row.png Haci
Bedankt Toulouse
Hier nog ff rug update 16 juli2.jpg , Iemand nog opmerkingen?
Achterliggende dingen ofzo, laat het me horen!17 Jaar 190CM 76KG
Comment
-
Originally posted by Tonijnvreter View PostDit bedoel ik met seated cable row [ATTACH=CONFIG]16870[/ATTACH] Haci
Bedankt Toulouse
Hier nog ff rug update [ATTACH=CONFIG]16871[/ATTACH] , Iemand nog opmerkingen?
Achterliggende dingen ofzo, laat het me horen!Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by Tonijnvreter View PostNou als je hoger gaat in reps is het toch meer definitie/vorm? Kijk massa is toch meer een soort bult/dikke spier?
En als ik die nu krijg gaan die toch mijn pezen beknellen?I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by Tonijnvreter View PostDit bedoel ik met seated cable row [ATTACH=CONFIG]16870[/ATTACH] Haci
Bedankt Toulouse
Hier nog ff rug update [ATTACH=CONFIG]16871[/ATTACH] , Iemand nog opmerkingen?
Achterliggende dingen ofzo, laat het me horen!
Comment
-
Originally posted by RobinVM View Postben wel benieuwd naar je voor kant.17 Jaar 190CM 76KG
Comment
-
Originally posted by Tonijnvreter View PostJa ook van een fysio
16 reps is ook niet ideaal voor de comounds wanneer je onervaren bent. Waarschijnlijk moet je nog werken aan je techniek/uitvoering en daar zijn de lagere reps meer geschikt voor.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 uur geleden -
-
door bufankaHow can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...9 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Spierbouwers.nldoor NancyfrankSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
-
Kanaal: Links
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment