Tonijnvreter's logje

[Tonijnvreter]

Dat van die definitie en vorm klopt helemaal niet. Vorm is grotendeels genetisch bepaald en de definitie krijg je wanneer je een laag vetpercentage hebt. Het beknellen van pezen is ook een broodje aap verhaal.

16 reps is ook niet ideaal voor de comounds wanneer je onervaren bent. Waarschijnlijk moet je nog werken aan je techniek/uitvoering en daar zijn de lagere reps meer geschikt voor.

Ik zal het toch nog eens vragen/zeggen. Bedankt .

[inferno_0666]

Ik zal het toch nog eens vragen/zeggen. Bedankt .

Ik denk niet dat die trainer het zal inzien en verder zal kijken dan zijn neus lang is, maar het is het proberen waard.

[pescatore]

Sterker nog, ik durf zover te gaan dat je deze beste man niet meer serieus hoeft te nemen vanaf nu.

[akito]

Zoek een andere trainer/fysio en lees jezelf vast in (niet te veel want als je hongerig bent naar kennis schijn je een zwakkeling te zijn heb ik zojuist gelezen).

[Nocerino]

Beter een googleloog in je hand dan tien fysios in de lucht. Staat er goed bij, voor 15 jaar dan.

[akito]

Tip: begin nu vast met meer aandacht aan benen te besteden trouwens Tonijnvreter Je zal me in de toekomst dankbaar zijn (opbouwend bedoeld).

[Tonijnvreter]

Aktito, zal ik doen , en waar las je dan dat ik een zwakkeling was?

Btw nieuw schema

dag 1 : borst
dag 2 : rug
dag 3 : benen en schouders
dag 4 : biceps triceps
dag 5 : buik en een hoop core oefeningen

[haci]

15 jaar, 1.81(wtf), precies net zoals mij broertje, die is wel alles behalve ripped. Nice man.

[Tonijnvreter]

15 jaar, 1.81(wtf), precies net zoals mij broertje, die is wel alles behalve ripped. Nice man.

Haha, bedankt , Maar hoezo is 1.81 gek dan

[haci]

Best lang voor een 15-jarige (was je al op je 14e? ) denk je nog dat je gaat groeien?

[inferno_0666]

Btw nieuw schema

dag 1 : borst
dag 2 : rug
dag 3 : benen en schouders
dag 4 : biceps triceps
dag 5 : buik en een hoop core oefeningen

Dus alles maar 1x per week. Ik denk dat het harder zal gaan met een hogere frequentie.

[Tonijnvreter]

Best lang voor een 15-jarige (was je al op je 14e? ) denk je nog dat je gaat groeien?

Ik weet niet hoe jullie erbij komen dat ik 15 ben, maar ik ben nu nog 14, over een maandje ben ik 15. Ik groei nog tot zo'n 1.90.

[Tonijnvreter]

Dus alles maar 1x per week. Ik denk dat het harder zal gaan met een hogere frequentie.

Ik heb nu wel 4 sets ipv 3, en meer oefeningen, ik weet niet of dit veel uitmaakt?

[inferno_0666]

Ik heb nu wel 4 sets ipv 3, en meer oefeningen, ik weet niet of dit veel uitmaakt?

Nee, want de frequentie blijft dan toch hetzelfde.

[Tonijnvreter]

Nee, want de frequentie blijft dan toch hetzelfde.

Als je bijv borst 1 x goed pakt is dat toch ook wel goed? Vind dat ook veel fijner trainen.