Tweet
Dat het allemaal wat lichter word is een goed teken, dat betekend dat je sterker aan het worden bent en meer gewicht moet gaan gebruiken, niet dat je van schema moet veranderen. Al helemaal niet als je hier goed op gaat.
Je triceps gun je geen rust in dit schema, niet geheel onbelangrijk als je wilt dat ze groeien. Just saying.
Verder is keuze van oefeningen onder de maat, zoals eerder ook al gezegd door quibus
Waar zijn je BOR/BP/DL/MP/OHP , will hier zelf eigenlijk ook nog Pull/Chin-ups en Dips aan toevoegen, compounds zijn de oefeningen die je uitvoeren wilt als MAIN exercise, daarom heen zou je wat isolatie oefeningen kunnen doen. Niet andersom.
Ongetwijfeld zal je vast wel groeien van het schema wat je nu hebt, want dat doe je eenmaal als je net begint.
Echter haal je op deze manier niet het optimale uit je training.
Je triceps gun je geen rust in dit schema, niet geheel onbelangrijk als je wilt dat ze groeien. Just saying.
Verder is keuze van oefeningen onder de maat, zoals eerder ook al gezegd door quibus
Waar zijn je BOR/BP/DL/MP/OHP , will hier zelf eigenlijk ook nog Pull/Chin-ups en Dips aan toevoegen, compounds zijn de oefeningen die je uitvoeren wilt als MAIN exercise, daarom heen zou je wat isolatie oefeningen kunnen doen. Niet andersom.
Ongetwijfeld zal je vast wel groeien van het schema wat je nu hebt, want dat doe je eenmaal als je net begint.
Echter haal je op deze manier niet het optimale uit je training.
Chin ups kan ik ook nog wel gaan doen.
Comment