Tweet
Trainingen zien er goed uit. Zonde van je relatie!
-
Goed gejat is het halve werk! -
Veel sterkte Aldo! Liefdesverdriet is een van de kutste gevoelens om mee te zitten. Kost gewoon tijd voordat het weggaat. Hopelijk kan je je ei een beetje kwijt in de gymBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
waz met jij #ontvriendOriginally posted by rainman View PostLog is wel leuk,krijg ik goed advies van 16-jarigen misschien.
OT: Damn wat kut man, hopelijk ben je er vrij vlot overheen zeg maar..Comment
-
Dankjewel. Klopt maar het is beter zo.Originally posted by east1977 View PostSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Dankjewel Guus, het is inderdaad niet best. Maar de ijzers zijn een goede remedie inderdaad. Zou nu eigenlijk klaar zijn voor deze week kwa trainingen maar ik knal gewoon door!Originally posted by Gus View PostSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Dankje Dave, komt uiteindelijk wel goed. Ik zie jou op de meet. Ben wel benieuwd naar de man achter Dexie.Originally posted by Dexie View PostSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
De man achter dexie kan niet slapen. Alweer, helemaal uit het ritme haha. Maar idd zie je dan hopelijk
Comment
-
Komt goed! Word wel lachen gok ik.Originally posted by Dexie View PostDe man achter dexie kan niet slapen. Alweer, helemaal uit het ritme haha. Maar idd zie je dan hopelijkSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Even geen zin omrust te nemen.
Borst workout
Bench press
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x90kg
5x90kg
Incline fly’s
8x18kg
8x20kg
8x22kg
8x24kg
Overhead press
8x40kg
8x45kg
8x50kg
Close grip bench press
15x60kg
12x70kg
8x80kg
Ab wheel
12x
12x
12x
Cardio 30 minuten normaal intensiteit
Voeding
08.00
60 gr whey
90 gr brinta
400ml melk
Multivitaminen
11.00
400 gram kibbeling J
13.00
Brinta 60gr
Melk 300ml
16.00
Kipfilet 400 gram 300 gram groente
Fruit appel
18.00
Avondeten
21.00
500 gr magere kwark
En in me nachtdienst zal ik nog wat kwark en eieren eten.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Hey Aldo,
Het ziet er allemaal netjes uit maar wat is de reden dat je bij benchpress pas de 4e set gaat verhogen?DIVIDE ET IMPERAComment
-
Ik voelde bij de tweede set op de 80kg dat ik de 100kg vandaag niet ging halen. Er was geen spotter te bekennen vanochtend dus daarom gewoon het maximale eruit gehaald voor die dag, en dat was op de bovenstaande manier.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Ok,logisch LUKE.
Was benieuwd of het met een speciale bedoeling was .
Ja dus
Last edited by rain; 13-09-2013, 15:52.DIVIDE ET IMPERAComment
-
De reden was om het maximale eruit te halen inderdaad. Morgen rug en zondag nog even benen rammen.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Ik dacht eerst dat het de stem van Optimus Prime was
Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...15 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...1 day ago -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.2 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...6 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 week geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...1 week geleden
Comment