Trainingen zien er goed uit. Zonde van je relatie!
Aldo's Log.
Collapse
X
-
Originally posted by Gus View PostVeel sterkte Aldo! Liefdesverdriet is een van de kutste gevoelens om mee te zitten. Kost gewoon tijd voordat het weggaat. Hopelijk kan je je ei een beetje kwijt in de gymSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Even geen zin omrust te nemen.
Borst workout
Bench press
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x90kg
5x90kg
Incline fly’s
8x18kg
8x20kg
8x22kg
8x24kg
Overhead press
8x40kg
8x45kg
8x50kg
Close grip bench press
15x60kg
12x70kg
8x80kg
Ab wheel
12x
12x
12x
Cardio 30 minuten normaal intensiteit
Voeding
08.00
60 gr whey
90 gr brinta
400ml melk
Multivitaminen
11.00
400 gram kibbeling J
13.00
Brinta 60gr
Melk 300ml
16.00
Kipfilet 400 gram 300 gram groente
Fruit appel
18.00
Avondeten
21.00
500 gr magere kwark
En in me nachtdienst zal ik nog wat kwark en eieren eten.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door XantheKwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...
-
Kanaal: Films en Foto's van Pro's
16 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Frankey ?door Flores BrycenIf you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 1x
'Ballarina' safety bar squat:
- 71kg 8x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105.5kg 1x
- 100kg 2x
Safety bar back extension:
- 22.5kg 2x12
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment