Aldo's Log.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #76
    Trainingen zien er goed uit. Zonde van je relatie!
    Goed gejat is het halve werk!

    Comment


    • #77
      Veel sterkte Aldo! Liefdesverdriet is een van de kutste gevoelens om mee te zitten. Kost gewoon tijd voordat het weggaat. Hopelijk kan je je ei een beetje kwijt in de gym
      BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

      Comment


      • #78
        Originally posted by rainman View Post
        Log is wel leuk,krijg ik goed advies van 16-jarigen misschien.
        waz met jij #ontvriend

        OT: Damn wat kut man, hopelijk ben je er vrij vlot overheen zeg maar..

        Comment


        • #79
          Originally posted by east1977 View Post
          Trainingen zien er goed uit. Zonde van je relatie!
          Dankjewel. Klopt maar het is beter zo.
          Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

          Comment


          • #80
            Originally posted by Gus View Post
            Veel sterkte Aldo! Liefdesverdriet is een van de kutste gevoelens om mee te zitten. Kost gewoon tijd voordat het weggaat. Hopelijk kan je je ei een beetje kwijt in de gym
            Dankjewel Guus, het is inderdaad niet best. Maar de ijzers zijn een goede remedie inderdaad. Zou nu eigenlijk klaar zijn voor deze week kwa trainingen maar ik knal gewoon door!
            Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

            Comment


            • #81
              Originally posted by Dexie View Post
              waz met jij #ontvriend

              OT: Damn wat kut man, hopelijk ben je er vrij vlot overheen zeg maar..
              Dankje Dave, komt uiteindelijk wel goed. Ik zie jou op de meet. Ben wel benieuwd naar de man achter Dexie.
              Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

              Comment


              • #82
                De man achter dexie kan niet slapen. Alweer, helemaal uit het ritme haha. Maar idd zie je dan hopelijk

                Comment


                • #83
                  Originally posted by Dexie View Post
                  De man achter dexie kan niet slapen. Alweer, helemaal uit het ritme haha. Maar idd zie je dan hopelijk
                  Komt goed! Word wel lachen gok ik.
                  Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                  Comment


                  • #84
                    Even geen zin omrust te nemen.

                    Borst workout

                    Bench press
                    5x80kg
                    5x80kg
                    5x80kg
                    5x90kg
                    5x90kg


                    Incline fly’s
                    8x18kg
                    8x20kg
                    8x22kg
                    8x24kg

                    Overhead press
                    8x40kg
                    8x45kg
                    8x50kg


                    Close grip bench press
                    15x60kg
                    12x70kg
                    8x80kg


                    Ab wheel
                    12x
                    12x
                    12x


                    Cardio 30 minuten normaal intensiteit

                    Voeding

                    08.00
                    60 gr whey
                    90 gr brinta
                    400ml melk
                    Multivitaminen

                    11.00
                    400 gram kibbeling
                    J

                    13.00
                    Brinta 60gr
                    Melk 300ml

                    16.00
                    Kipfilet 400 gram 300 gram groente
                    Fruit appel

                    18.00
                    Avondeten

                    21.00
                    500 gr magere kwark


                    En in me nachtdienst zal ik nog wat kwark en eieren eten.
                    Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                    Comment


                    • #85
                      Hey Aldo,
                      Het ziet er allemaal netjes uit maar wat is de reden dat je bij benchpress pas de 4e set gaat verhogen?
                      DIVIDE ET IMPERA

                      Comment


                      • #86
                        Ik voelde bij de tweede set op de 80kg dat ik de 100kg vandaag niet ging halen. Er was geen spotter te bekennen vanochtend dus daarom gewoon het maximale eruit gehaald voor die dag, en dat was op de bovenstaande manier.
                        Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                        Comment


                        • #87
                          Ok,logisch LUKE.
                          Was benieuwd of het met een speciale bedoeling was .
                          Ja dus
                          Last edited by rain; 13-09-2013, 15:52.
                          DIVIDE ET IMPERA

                          Comment


                          • #88
                            De reden was om het maximale eruit te halen inderdaad. Morgen rug en zondag nog even benen rammen.
                            Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                            Comment


                            • #89
                              Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                              Comment


                              • #90
                                Ik dacht eerst dat het de stem van Optimus Prime was
                                Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X