Trainingen zien er goed uit. Zonde van je relatie!
Aldo's Log.
Collapse
X
-
Originally posted by Gus View PostVeel sterkte Aldo! Liefdesverdriet is een van de kutste gevoelens om mee te zitten. Kost gewoon tijd voordat het weggaat. Hopelijk kan je je ei een beetje kwijt in de gymSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Even geen zin omrust te nemen.
Borst workout
Bench press
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x90kg
5x90kg
Incline fly’s
8x18kg
8x20kg
8x22kg
8x24kg
Overhead press
8x40kg
8x45kg
8x50kg
Close grip bench press
15x60kg
12x70kg
8x80kg
Ab wheel
12x
12x
12x
Cardio 30 minuten normaal intensiteit
Voeding
08.00
60 gr whey
90 gr brinta
400ml melk
Multivitaminen
11.00
400 gram kibbeling J
13.00
Brinta 60gr
Melk 300ml
16.00
Kipfilet 400 gram 300 gram groente
Fruit appel
18.00
Avondeten
21.00
500 gr magere kwark
En in me nachtdienst zal ik nog wat kwark en eieren eten.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door flotillaiotGary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door arielwilsonAcademic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door akashsinghA Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...4 dagen geleden
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...6 dagen geleden
-
door flotillaiotGary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment