Log Pesc 2014

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Log Pesc 2014

    Hallo snuiters en snuiterinnen,

    ik open ook maar weer een nieuw logje. Vindt het toch wel fijn het idee dat ik dingen noteer. Met alle drukte de hele week om het sporten heen een fijne methode om alles op een rijtje te houden en om kleine vragen te stellen van wat betreft dingen die misgaan of algemene zaken waar je benieuwd naar bent.

    Heb de laatste maanden heel druk gehad en een aantal nare kleine blessures (enkel, schouder en ribben) maar als ik het met sommige anderen hier vergelijk niks om over te zeuren maar het zit je ontwikkeling wel flink in de weg omdat je iedere keer weer terug moet naar je vorige max ipv vooruit gaan. Daarnaast heb ik wat minder gezond (aan BN normen dan, wel meer dan prima tov de rest van NL ) gegeten en is mijn vp wat gestegen tot ongeveer 15%.

    Ik voetbal nog maar train alleen mee om fit te blijven (en een onzin reden van de trainert met "ervaing overbrengen" maar vind ik persoonlijk fkn onzin), heb na de zomer besloten geen wedstrijden meer te spelen iig for the time being niet meer op "niveau" kan het niet meer combineren met alle andere dingen die ik wil en het moet wel leuk blijven.



    Doelen:

    -Nog steeds 200 kg deadliften en squaten
    -Vp verlagen
    -85 kg aan 10-12%ish. Gewoon lekker droog dus welk nummer erop plakt maakt me niet zoveel uit.


    Stats:

    -1.80m
    -88 kg
    -15%-ish
    -DL paar weken terug 180 kg omhoog getrokken
    -SQ geen idee doe nu setjes met 100 kg maar denk 140 kg ergens in die regionen


    Methode:

    Ben nu op onderhoud aan het eten met af en toe wat cheatvoer ertussendoor maar ik hou het beperkt. Vanaf 1 april cutten met een simpele carbcycle.

    UB/LB uit de stickies, gewoon omdat het lekker basic is. Wel een beetje aangepast aan mijn wensen. Vind bijv side bends en rear lateral raises echt domme oefeningen, die doen we niet.

    Als ik weer wat meer alpha () ben gaan we weer puur op kracht trainen maar voor nu ff tijdje cutten.


    Let's get it on.
    Last edited by pescatore; 23-03-2014, 17:52.
    Begeleiding nodig bij voeding en /of training?


  • #2
    Leuk man en gelukkig weer iets positiever!

    Welke oefeningen doe je dan nu voor je achterkant schouders?Face pulls?


    Volg!
    DIVIDE ET IMPERA

    Comment


    • #3
      Originally posted by rainman View Post
      Leuk man en gelukkig weer iets positiever!

      Welke oefeningen doe je dan nu voor je achterkant schouders?Face pulls?


      Volg!
      Tnx m8.

      Haha... geen . Er zit al zoveel benchwerk in en MP dat het op zich wel ok is. Maar mss idd wat toevoegen, kan nooit kwaad. Het is geen super intensief schema maar je kan wel lekker gasgeven op belangrijke oefeningen.

      Oh en shrugs doe ik ook niet. De rest wel allemaal hoor.
      Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

      Comment


      • #4
        Succes man.

        Ik hoop dat ik mijn beeld dat ik de laatste tijd van je heb gekregen kan bijstellen naarmate je weer meer gaat loggen.
        Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
        Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice

        Comment


        • #5
          Originally posted by Mvos View Post
          Succes man.

          Ik hoop dat ik mijn beeld dat ik de laatste tijd van je heb gekregen kan bijstellen naarmate je weer meer gaat loggen.
          Bedankt!

          Haha, zo erg Ik ben doorgaans vrij mellow hoor kan alleen weleens wat te ver doordrijven als het op sommige dingen aankomt zoals Wilders. Dan kan ik weleens kattig worden maar das vrij snel over meestal.
          Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

          Comment


          • #6
            Success beste man
            Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"

            Comment


            • #7
              Nice !
              In

              Comment


              • #8
                Originally posted by haci View Post
                Success beste man
                Originally posted by NickP View Post
                Nice !
                In
                Ty buddies. Ga mijn best doen
                Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

                Comment


                • #9
                  Succes man! Ik follow.
                  Hard work Pays off!

                  Comment


                  • #10
                    Succes eh en niet weer afhaken dit keer

                    UD2.0 zat er niet meer in had ik al van je vernomen? Kan inderdaad nogal lastig zijn om in te plannen met dingen zoals werk etc.
                    "Straight outta gym"

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by Whahaha View Post
                      Succes man! Ik follow.
                      tnx m8

                      Originally posted by Iron Mind View Post
                      Succes eh en niet weer afhaken dit keer

                      UD2.0 zat er niet meer in had ik al van je vernomen? Kan inderdaad nogal lastig zijn om in te plannen met dingen zoals werk etc.
                      Afhaken? Gewoon doorgetrained hoor alleen ff geen zin meer om te loggen / BN'en. Mja UD2 weet je wat het is, het bevalt me gewoon een stuk minder. Het is echt iets waar je bewust mee bezig bent de hele dag zeker mentaal en aangezien ik niet superlaag in vp hoef vind ik het vrij nutteloos. Daarnaast vind ik de trainingen niet zo geweldig allemaal die depleted shit om uiteindelijk 1 of 2 weekjes effectiever te zijn. Maa het is niet zo dat ik er wat tegen heb, maar waarom moeilijk doen als makkelijker net zoveel oplevert en beter in mijn dagelijks leven past? Maar als ik vanaf 10% omlaag zou gaan cutten zou ik het zeker overwegen.
                      Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

                      Comment


                      • #12
                        Succes weer he we lezen mee
                        Goed gejat is het halve werk!

                        Comment


                        • #13
                          Succes gozer!
                          Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by east1977 View Post
                            Succes weer he we lezen mee
                            Originally posted by Eeldesports View Post
                            Succes gozer!
                            Aight ty . Gaat niet veel veranderen hoor, ga t alleen loggen weer
                            Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by pescatore View Post
                              Mja UD2 weet je wat het is, het bevalt me gewoon een stuk minder. Het is echt iets waar je bewust mee bezig bent de hele dag zeker mentaal en aangezien ik niet superlaag in vp hoef vind ik het vrij nutteloos. Daarnaast vind ik de trainingen niet zo geweldig allemaal die depleted shit om uiteindelijk 1 of 2 weekjes effectiever te zijn. Maa het is niet zo dat ik er wat tegen heb, maar waarom moeilijk doen als makkelijker net zoveel oplevert en beter in mijn dagelijks leven past? Maar als ik vanaf 10% omlaag zou gaan cutten zou ik het zeker overwegen.
                              Ik snap je punt wel wat UD2 betreft. Het werkt wel, als ik de resultaten hier lees, maar het trekt mij niet aan. Vooral de trainingen met die lange deplete sessies.

                              Over trainingen gesproken, wat voor schema ga jij volgen?
                              I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                              - Dave Tate

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Yatırımsız Deneme Bonusu
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X