Weer een cm van je buik af.. geweldig!. Sta je nog steeds onder begeleiding van rene? En wat is je doel?
Wolf's logjeee
Collapse
X
-
-
Oke ik noteer het gewoon in me telefoon. Alleen als tip je maakt daardoor je logje een stuk leuker voor jezelf en voor anderen. Zo kun je zien waar je nog op kunt verbeteren.. patronen herkennen etc. Eigenlijk precies waar een logje voor gemaakt is
Comment
-
Ow shit, al bijna een jaar geleden dat ik hier wat gepost heb
Maar weer eens een update.
Op het moment 94kg en ben dus in iets langer dan een jaar 36kg afgevallen.
Begon vorige jaar september met een schema van Dynobet maar ben toen in februari naar Fox Gym gegaan,
De sfeer daar is geweldig dus ook wordt ik door hun nu begeleid.
Me focus gaat nu meer richting de kant van powerlifting op in plaats van bodybuilding,
Zal eens kijken of ik weer wat kan loggen,
Wat foto's van de transformatie tot nu toe,.
https://www.instagram.com/p/1-IqLuyp...y=glenn_getfit = Begin foto + foto 22KG minder
https://www.instagram.com/p/7OBTtRyp...y=glenn_getfit = - 22KG foto + Foto van 11 weken geleden.
heb nog wel een lange weg te gaan maar we blijven doorgaan
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment