Originally posted by akito
View Post
Wengstertje road to his first MAP competition
Collapse
X
-
-
Originally posted by akito View PostTot aan de laatste paar weken kom je prima hoor met fatsoenlijk eten en niet al te gek doen. Als je daarna jezelf contest-ready wilt maken heb ik nog wel een paar leuke boeken om te lezen m.b.t. sodium load en shit.
Maar ik ik ga er de volle 100% voor maar eerst een weekend decibel en dan begin ik serieus met loggen.
Originally posted by mascotte View PostBen ik nu de enige die van het principe is : doen wat je kan !
Is een log pas interessant als iemand ieder nanogrammetje gaat afwegen ?
dit log kan net zo zoniet interessanter zijn
Leave a comment:
-
Ben ik nu de enige die van het principe is : doen wat je kan !
Is een log pas interessant als iemand ieder nanogrammetje gaat afwegen ?
dit log kan net zo zoniet interessanter zijn
Leave a comment:
-
Tot aan de laatste paar weken kom je prima hoor met fatsoenlijk eten en niet al te gek doen. Als je daarna jezelf contest-ready wilt maken heb ik nog wel een paar leuke boeken om te lezen m.b.t. sodium load en shit.
Leave a comment:
-
Tuurlijk, in principe kan het ook wel.
Maar als jij in een prep zit tellen veel meer dingen mee
Leave a comment:
-
Originally posted by Gus View PostEten wat de pot schaft kan prima hoor. Jammer dat zo veel mensen in broscience regeltjes geloven en zodoende iedere dag koolvis en asperges denken te moeten eten. Zoek maar eens naar flexible dieting en er zal een hele wereld voor je open gaanOriginally posted by mdejonge View PostAls je een beetje weet wat er overal inzit, en wat de hoeveelheden zijn in grammen, kun je prima doseren 's avonds hoor! Zal de hele dag prima kunnen denk ik
precies elke dag hetzelfde eten is ook niet goed want dan gaaat je lichaam zich daarop aan passen en gaat het stukken langzamer tot niet.
Leave a comment:
-
Als je een beetje weet wat er overal inzit, en wat de hoeveelheden zijn in grammen, kun je prima doseren 's avonds hoor! Zal de hele dag prima kunnen denk ik
Leave a comment:
-
Eten wat de pot schaft kan prima hoor. Jammer dat zo veel mensen in broscience regeltjes geloven en zodoende iedere dag koolvis en asperges denken te moeten eten. Zoek maar eens naar flexible dieting en er zal een hele wereld voor je open gaan
Leave a comment:
-
Originally posted by Pren View PostVeel succes! I'm in
Originally posted by Sjoerdd View PostBen ik de enige die vraagtekens heeft bij de prep wbt het eten wat de pot schaft?
Succes
onze pot is in het algemeen gezond en 1 maal per week heb ik cheatday dit is meestal op de vrijdag dan eten we ook gewoon patat :P en het gaat goed sta niet voor niks zo droog :P
Leave a comment:
-
Ben ik de enige die vraagtekens heeft bij de prep wbt het eten wat de pot schaft?
Succes
Leave a comment:
-
Originally posted by Whahaha View Post@Gus ik bedoelde idd zoals wengstertje al zei dat vele hun benen dan niet gaan trainen, want die is toch niet zichtbaar. Maar ik denk wel dat je dat wel snapte, maar het toch niet kon laten om een grap te maken.
wat een reactie weer.
Leave a comment:
-
@Gus ik bedoelde idd zoals wengstertje al zei dat vele hun benen dan niet gaan trainen, want die is toch niet zichtbaar. Maar ik denk wel dat je dat wel snapte, maar het toch niet kon laten om een grap te maken.
Originally posted by akito View PostWhahaha
Leave a comment:
-
Originally posted by mascotte View Postmn favo trainingssplit samen met 1van mn favo fysieken van dit board .
Originally posted by Whahaha View PostWat ik persoonlijk jammer vindt aan MAP is dat er vaak lange shorts worden gedragen (NO HOMO!). Want dan vallen de benen totaal weg. Maar ieder zo ze ding. Maar ik wens je alle succes!
En met de contest foto's als fysiek moet het wel goed komen.
Originally posted by Gus View PostJe wilt dus mannen in een slipje zien. Bij zo'n uitspraak kan zelfs 'no homo' zeggen je niet meer redden
LOL
Leave a comment:
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Leave a comment: