WENGSTERTJES road to the FLEXcup 2015 with bigasslegs

[Naruto rulezz]

Goede redenen, succes alvast met de extra lange voorbereiding hiervoor !. Erg nette rug al.

[emielos]

Succes wengster! fysiek word steeds beter en beter. Wat is je gewicht nu, ja ik weet dat gewicht niet veel zegt maar toch.

Je gaat nu gewoon cleanbulken tot aan je prep of doe je het anders?

[Wengstertje]

Goede redenen, succes alvast met de extra lange voorbereiding hiervoor !. Erg nette rug al.

thnx ja rug mag ik niet over klagen haha benen ben ik nog steeds niet happy mee.

Succes wengster! fysiek word steeds beter en beter. Wat is je gewicht nu, ja ik weet dat gewicht niet veel zegt maar toch.

Je gaat nu gewoon cleanbulken tot aan je prep of doe je het anders?

thnx ik weeg nu 82kg op 8-9% dit is 4 kg meer als vorig jaar.

ik ben nu aan het cutten om me beachbody klaar te stomen voor Mallorca :P en daarna 3 weken ff clean bulken ja wil % niet boven de 9 laten oplopen eigenlijk voor ik met me prep begint. hoef ik veel minder diep te gaan vorrig jaar had ik eigenlijk ook easy cut voor me wedstrijd kwam toen van 8,5%

[Wengstertje]

Ik zat btw niet op 8-9% haha ging op de spiegel af en vorige week zondag door me coach laten meten en zat toen op 11%

dikke cut er gelijk in gegooid want nog 4,5 week en ik ga op vakantie deze foto is van gister.

[mdejonge]

Nog steeds een nice fysiek Wengster!
Je benen groeien inderdaad hard nu. Zo zie je maar, focus erop en ze groeien als kool.
Keep it up!

[Wengstertje]

Nog steeds een nice fysiek Wengster!
Je benen groeien inderdaad hard nu. Zo zie je maar, focus erop en ze groeien als kool.
Keep it up!

Thnx man

[Wengstertje]

zo lang niet meer geweest hier :P inmiddels aan de prep begonnen van mijn wedstrijd JBC

zit op 3300 kcal en 4x per wek cardio begon op 12.9% en zit momenteel op 10.5% na 2 weken weeg momenteel 84-85 kilotjes nog 13.5 week te gaan om zo'n 7% vet kwijt te raken

[Aesthetic and Athletic]

Dat is lang geleden inderdaad zeg. Hoe gaat het met je benen? Die wilde je vooral verbeteren toch?
En welke klasse wil je gaan doen? BB -80kg of classic?

[Wengstertje]

Dat is lang geleden inderdaad zeg. Hoe gaat het met je benen? Die wilde je vooral verbeteren toch?
En welke klasse wil je gaan doen? BB -80kg of classic?

benen zijn redelijk bijgetrokken focus ligt nu op de schouders en wil gewoon weer classic gaan doen zal binnenkort ff een foto plaatsen.

nice man,
van plan om weeer beetje te gaan loggen? dan gooi ik je naar de wedstrijd prep logjes

[Wengstertje]

nice man,
van plan om weeer beetje te gaan loggen? dan gooi ik je naar de wedstrijd prep logjes

ja als er een beetje lezers/reacties zijn maar dit blijft wat uit dus daarom ben ik wat minder actief op dit forum.

maar sta nu op 8% bf en 82kg met nog 8,5 week te gaan cardio is 5x 35 min helling lopen 15% 6 km p/h
voeding nog 2800 kcal zondag weer een meeting en we zullen het dan wel weer zien wat er word aangepast.

[1964]

Tot hoe ver wil je je bf laten zakken in die 8,5 week?

Ik volg btw.

[Theodore Rex]

Succes man!
ik zie/zag je vaak passeren op Instagram. Gaat goed.

[Aesthetic and Athletic]

Tot hoe ver wil je je bf laten zakken in die 8,5 week?

Ik neem aan zo laag als mogelijk is voor op de wedstrijd. 4-5% ofzo?

Insta pics zien er inderdaad goed uit, keep it up!

[Wengstertje]

Tot hoe ver wil je je bf laten zakken in die 8,5 week?

Ik volg btw.

Procentje of 4-5% zal mooi zijn en zeker ook wel lukken

Succes man!
ik zie/zag je vaak passeren op Instagram. Gaat goed.

Thnx man

Ik neem aan zo laag als mogelijk is voor op de wedstrijd. 4-5% ofzo?

Insta pics zien er inderdaad goed uit, keep it up!

Ja klopt percentage zal mooi zijn en thnx