WENGSTERTJES road to the FLEXcup 2015 with bigasslegs

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • voeding is btw gezakt naar 2600kcal met voor t slapen gaan zalm uit blijk blugh

    zaterdag weer meeting en zondag posingslessen van de NBBF
    Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
    musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY

    Comment


    • Originally posted by Wengstertje View Post
      Als ik meer definitie erin heb maar had op deze foto's net me benen getraind haha door de pomp zie je dan niks
      Haha prima, ben benieuwd
      Food is an important part of a balanced diet.
      ~Fran Lebowitz

      Comment


      • Voeding begint al lekker laag te worden. Hoe bevalt die hoeveelheid cardio jou, gaat het je een beetje makkelijk af? En hoe zit het met de honger/trek, daar al veel last van of valt het enigzins mee? Of houd je het vol door cheatday/meals als je die al hebt tenminste.

        Nu je in deze prep zit, geef je al veel geld uit aan boodschappen of valt het nog mee?
        Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html

        Comment


        • Originally posted by emielos View Post
          Voeding begint al lekker laag te worden. Hoe bevalt die hoeveelheid cardio jou, gaat het je een beetje makkelijk af? En hoe zit het met de honger/trek, daar al veel last van of valt het enigzins mee? Of houd je het vol door cheatday/meals als je die al hebt tenminste.

          Nu je in deze prep zit, geef je al veel geld uit aan boodschappen of valt het nog mee?
          Mwa cardio is nog lekker relaxed word straks pas huilen als er ochtend cardio erbij komt (hoop het niet haha) honger valt mee komt in vlagen en is zo weer weg drink veel water dus dat vult wel wat. En cheatdays heb ik niet echt deze week niks gecheat en normaal als ik zou cheaten eet ik met me ouders mee en die eten dan meestal rijst met kip.

          Veel geld valt mee geef net zoveel uit als in me bulk alleen de hoeveelheid is nu wat minder
          Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
          musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY

          Comment


          • update meeting zaterdag kwam 6.7% uit dus wat 200 kcal per dag al niet kunnen doen bijna weer een procent in een week gezakt.


            voeding en cardio blijft deze week daarom ook hetzelfde. gister legday gehad en daarna een uur lang poseren met de clinic van de NBBF. wat een dodelijke combi is hahaha. maar zag wel dat ik al meer lijnen in me benen heb dan ik vorig jaar op het podium had en me benen niet meer achterlopen gezien hoe derest erbij stond.


            vond nu zelf me armen weer wat achterlopen hahah achja zo blijf je bezig he...


            trainingen worden wel al wat zwaarder moet wat meer rust tussendoor pakken enzo kwa honger en alles is het nog goed te handelen. maar heb wel pre workout in duitsland besteld want trainingen moeten toch wel knallend blijven train nu op grapefruit en bcaa.


            7 weeks to go hop hop hop
            Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
            musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY

            Comment


            • is JBC Classic dat je gaat doen toch he?
              Succes nog man

              Comment


              • Originally posted by Theodore Rex View Post
                is JBC Classic dat je gaat doen toch he?
                Succes nog man
                ja en bedankt
                Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
                musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY

                Comment


                • Dat gaat inderdaad hard met die 200kcal verschil, ben benieuwd hoe ver je komt in de komende 7 weken.

                  Hoe ziet je dagelijkse voeding er ongeveer uit?
                  Kan niet = wil niet

                  Comment


                  • Originally posted by 1964 View Post
                    Dat gaat inderdaad hard met die 200kcal verschil, ben benieuwd hoe ver je komt in de komende 7 weken.

                    Hoe ziet je dagelijkse voeding er ongeveer uit?
                    Bambix whey

                    3xrijst ei kip

                    Grapefruit bcaa

                    Whey dextrose

                    Rijst koolvis broccoli

                    Zalm
                    Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
                    musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY

                    Comment


                    • Gister weer meeting gehad 5.8% vetjes op 80kg en 6 weeks out
                      Geen aanpassingen dus nogsteeds 2600kcal en 5x35min cardio na de training.

                      Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
                      musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY

                      Comment

                      Sidebar top desktop

                      Collapse

                      Actieve discussies

                      Collapse

                      Working...
                      X