Wat eet je nu

[xBrian]

100g Brinta
50g whey
3 visolie caps
1 multi-vitamine

[Viranelly]

en je je glycogeen al aangevuld heb met kh?

jep, maizena in mijn shake

[karwan2]

net caisene shakie gepakt,
net nieuw, ik wou de smaak naturel eens proberen
die is niet te pruimen!!!!!!!

heb ik GVD nog een 2,5kilo pot besteld ook

welke merk ?
en wie kiest er nou naturel miss wil ik hem wel van je kopen

[lucky_luc]

5.00

100 gram havermout
7 eieren 1 helen
20 gram wy.

7.00
20gram why
1 appel

9.00
6 eieren waar van 5 hele.

[Jowie1981]

Spiegel-ei met gerookte zalm, 1 ei, 3 ei-eiwitten en 100 gram gerookte zalm, gebakken in olijfolie, beetje peper, hmmmm super lekker!

[gain is pain]

40gr whey
125gr kipfilet

straks diploma halen en daarna 2 wraps eten met kipfilet en wat rauwkost en halve eetl. bbq saus dan trainen...

[lucky_luc]

50 gram rijst
200gram kippen levertjes.
1 eetlepel olfij olie

[maar7en8]

post workout:

25 gram whey
10 gram caisene
5 gram creatine.

uur erna:
250gram gekookte rijst,
250gram ananas,
100gram gekookte kipfilet.

[marnop]

net pilav met rijst op. lekkerrrr.
en makkelijk te maken.

[maar7en8]

net pilav met rijst op. lekkerrrr.
en makkelijk te maken.

ja dat is echt lekker

ook wel eens paella gemaakt??
ik maak het altijd met kip en garnalen

[beat-boxer]

4 normale porties vette vis
200 gram basmati rijst6
4 kleine gebakke banaantjess + 6 stuks watermeloen

[Viranelly]

ratatouille van mager rundvlees, aardappelen, tomaat, courgette, paprika, aubergine, snijbonen

[gain is pain]

200gr gebakken rijst (ipv 2 eetl. Olijfolie, had zo'n honger)

[Viranelly]

Wanneer is je volgende junkdag dan?

[gain is pain]

Wanneer is je volgende junkdag dan?

morgen