Wat eet je nu

[maar7en8]

100ml olijfolie
70 gram maizena
600 ml chocolademelk

haha, wat een maaltijd

hoeveel moet je tegewoordig eten om aan te komen?
al over de 5500kcals heen?

[zespak]

olijfolie maizena en chocolademelk???
wat is dit?

ik eet 250 gram kwark punt

[Viranelly]

olijfolie maizena en chocolademelk???
wat is dit?

voedsel, macro's, calorieën

[zespak]

100ml olijfolie is al iets van 100gram vet Is dat niet een beetje veel?
ik kan er naast zitten hoor

[wzoet]

epic combo is epic gleke

[Swekie]

Vandaag easy in IIFYM.
5kitkats over de dag versprijd .
waarvan ik van een meal een foto heb gemaakt .
Macro's vandaag rond de /260 Proteine /KH 220/Vet 70-80

[talalelh15]

lol kan nog steeds niet geloven dat die de kitkats ging wegen haahahha XD

[Swekie]

En de wortel + eiwitten erbij ging gooien, moet er niet aan denken om stukken wortel, ei-eiwitten, kitkat en amandelen als combo in mijn kwark te hebben.

Hij was wel hardcore :

10:30 - ik mag pas om 14:00 eten, maar ik ben geen pussy dus ik hou het vol
12:15 - jongens ik heb fucking veel pijn in mijn buik enz ik weet niet of ik dit vol ga houden. misschien verschuif ik mijn window
14:30 - oke eerste meal was easy 600 gram kwark+chocopops 6 ei-eiwitten 150 gram oats, wachten was foktop maar heb het volgehouden. Zometeen hit ik mac voor een bigmac + salade en een rustige cola.

[Viranelly]

kwark met ei-eiwitten

ik heb het toen nog een keer geprobeerd, gadverdamme

[beat-boxer]

Vandaag easy in IIFYM.
5kitkats over de dag versprijd .
waarvan ik van een meal een foto heb gemaakt .
Macro's vandaag rond de /260 Proteine /KH 220/Vet 70-80

Misschien vind jij het wel grappig hoe hij het op zijn eigen manier doet. maar dan heb je niet zoveel respect. die jonge is nog 14. laat hem z'n eigen gang gaan.

[Swekie]

@Beat-Boxer, dit is niet op een kleinerende manier bedoeld, ik vond hem juist epic. Ik was zijn super-duper log aan het doorlezen en toen kwam ik deze pic tegen, ik kon het niet laten om hem hier even te posten.

Iemand die ik niet irl ken zou ik niet belachelijk maken via internet, en al helemaal niet als hij al een paar maanden weg is.

[maar7en8]

post workout
400 gram zoete aardappelen
75 gram kalkoenborst (gestoomd met italiaanse kruiden)

lekkerR!!!!

[wzoet]

1 banaan
handje druiven
450g kwark
paar handjes cashew

kom net mijn bed uit

[Ellie]

Een banaan, straks trainen.

[maar7en8]

salade:
quinoa
tomaat
paprika
lente ui
broccoli
koolvis
avocado
walnoten
peterselie
kerriepoeder