Wat eet je nu

[JeePee]

Tonijn op waterbasis gemixt met een gekookt ei en mayonaise!

[talalelh15]

ik praat met faabjan ja

Praat jij tijdens het eten dan? Maar het was maar een grapje he, ik praatte jou gwn ff na

[gain is pain]

350gr aardappels
130gr biefstuk

(groente had ik al bij pre workout meal)

[gain is pain]

brb ff een meal van 2700 kcal wegkanen

dat is wat ik op 1 dag eet...

[apiegangsta]

Ik eet per dag ongeveer 2 bananen, chocolade (best veel), 8 boterhammen, 3 glazen yogi, 1 kop thee, hand vol drop, meestal 3 aardappels stuk vlees groente en/of vaak macaroni of spagetti.. 2 x opscheppen. ik snoep vaak..

[Swekie]

@Faabjan, vreemde gedachte geen vetten voor het slapen (die mening kan ik opmaken uit je post)

Ontopic :

1 scoop ON caseine

[Faabjan]

Ik eet wel vetten voor het slapen gaan, maar die haal ik niet uit mijn kwark, want dan wordt het zoveel nog zo laat op de avond. Daarom neem ik magere kwark ipv volle kwark.

[Ellie]

Ben een beetje aan het junken: smoothie van magere yoghurt met ongeconcentreerd fruitsap.

[Swekie]

200 gram aardappelen
200 gram wokgroenten
150 gram kipfilet
6 ml olijfolie
15 ml natrium arme zaanse mayonaise

Kcal : 545
Carbs : 44
Eiwit : 41
Vet : 23

[maar7en8]

post-wo meal:
400 gram zoete aardappelen
100 gram gestoomde kalkoenborst
100 gram broccoli
(bestrooit met italiaanse kruiden)
1 visolie

zoete aardappelen zijn zo lekker!!!

[Ellie]

zoete aardappelen zijn zo lekker!!!

Waar koop je die?

[maar7en8]

ekoplaza of andere natuurwinkels,
sommige markten

[Iron Mind]

Tussen de middag.

4 eieren met 200ml kokosmelk gegooid en gebakken. Beetje
door elkaar roeren. Tonijn erdoor met wat augurken en zoetzure saus.
Nog wat tomaten uit de losse hand gegeten.

Ook weer gegeten .

[VanKuip]

Voedsel: Brinta + Melk + Water + Olijfolie + Dymatize Whey
Drinken: 500ml Groene Thee, 500 ml Water

[VanKuip]