Wat eet je nu

[DER EINZELGANGER]

nu een lekkere grote tonijn salade terwijl de rest aan kebab zit

maar dis ook zeker lekker!!!

[jake22]

4 volkoren boterhammen cranberry paté
4 volkoren boterhammen kaas + jam

[fitnessfreak]

Vanmorgen:
50gr brinta
30gr whey
300ml magere melk
1 cap. mass fx
1 multi vit.

[Sancho]

nu een lekkere grote tonijn salade terwijl de rest aan kebab zit

maar dis ook zeker lekker!!!

Je bent toch aan het bulken? Waarom dan geen pita?

[DER EINZELGANGER]

Je bent toch aan het bulken? Waarom dan geen pita?

omdat ik wel wil bulken op de goede manier en niet doormiddel van een vette vleespizza ofzo die ze hier aten. En we hadden geen bestellijst, dus dan neem ik maar tonijnsalade. Moet ook wat meer eiwitten eten, dus.

Snap je?

[DER EINZELGANGER]

na mijn ontbijt van 220 ml melk met 50 gram brinta

eet ik nu 2 boterhammen met 80 gram tonijn, 2 glazen melk en een appel

[de sterkste ophaler]

Bord chili con carne

[Sancho]

Ribbetjes met grote portie brocolli

[de sterkste ophaler]

500 ml volle yoghurt en 40 gram frambozensmaak whey er door heen gemengd. Kopje citroenthee er bij en dan naar bed. Zijn we weer 14 dagen van die klere nachtdienst verlost

[deherman]

4 sneden volkoren brood met choco en 1 tas deca koffie

[Iglesi]

150 gram havermout
30 gram whey

[martin27]

2 brootjes een banaan en een bord rijst met kip en een shake

[slinky]

Ik leef momenteel op beschuit

[Sancho]

Ik leef momenteel op beschuit

En het nut hiervan is???

On topic: vriendin is bezig aan het koken voor me, scampis met prei en tagiatelli

[bodybuildr1990]

spaghettie