Wat eet je nu

[vonneke]

Ik eet nu yoghurt met muesli ,pijnboompitten,walnoten olie heerlijk raak aan verslaafd.
allee om de drie uur eten is best moeilijk omdat het zoveel is normaal at ik maar 3 keer per dag.
maar je hebt echt stuk minder zin in snoep en andere vetten zeg maar .

[Sancho]

Komt ie:

Grote lepel americain preparé, 3 bockworsten, 30gr camembert, 30 jonge kaas

Voor de reacties komen: kijk naar laatste zinnetje van mn handtekening

[vonneke]

Komt ie:

Grote lepel americain preparé, 3 bockworsten, 30gr camembert, 30 jonge kaas

Voor de reacties komen: kijk naar laatste zinnetje van mn handtekening

wat heb jij grote eetlust 3 bockworsten mijn hemel waar laat je het

[Shredmaster]

180 gram kipfilet, 150 gram tonijnmoot, 20 ml olijfolie, 30 gram noten, grote bak groene thee, 2 caffeine tabletten(200 mg p/s) en een efedrine pilletje

[Shredmaster]

owja en die 100 gr sperziebonen en een omega 3-6-9 pil niet te vergeten

[Timba055]

Whey shake, omega-3 pil, groene thee pil, 3 volkoren broodjes met kipfilet

[gideondk]

Twee broodjes met 40g pindakaas

[-HnK]

3 Eieren..

[dentheman]

2 bruine boterhammen met gekookte worst

[de sterkste ophaler]

Zometeen Caribische stoofschotel (Stoba) met 75 gram zilvervliesrijst en 200 gram sperzieboontjes.

[DER EINZELGANGER]

200 gr sperziebonen

250 a 300 gr kipfliet

en een lading zilvervlies rijst

[Liborius]

12:00 salade / 500ml melk
13:00 - 18:00 4 kippebouten
trainen
20:00 whey / dextro

[drk iron]

Eieren met dooier 3 pdag
Volkoren brood 10 sneetjes pdag
3 shakes pdag
2bananen pdag
2 energyrepen pdag
avondeten met de pot mee,die redelijk gezond is.
Blikje makreel pdag 125 gram.
96 kg 14% bench 130x5 squat 6 x 165

[Sancho]

drk iron: het is niet de bedoeling om je dagelijkse hoeveelheid eten hier te zetten, maar wat je aan het eten bent op het moment zelf.

OT: 5u: 3 eieren met wat salami / 7u30: 30gr camenbert

[de sterkste ophaler]

250 ml Jus d'orange en een wheyshake frambozensmaak gemixt met water, 1 multi en 3 biergist. Nu een bak koffie en over een half uurtje echt ontbijten. Training is rond half 11.