Wat eet je nu

[Viking18]

Genoeg andere dingen die je kunt eten toch? Of mis je gewoon de carbs?

[Viranelly]

150 gram tonijn die er bijna weer door me neus uit komt. Bah, lowcarb zuigt.

eet er dan tenminste sla en tomaat bij

van zo'n kleine vieze """maaltijd""" zou ik ook moe worden

[Milestone]

eet er dan tenminste sla en tomaat bij

van zo'n kleine vieze """maaltijd""" zou ik ook moe worden

Heb er uiteindelijk nog even een pot asperges bij gegeten.

En ik ben niet zoals jij, met je 1000+ kcal maaltijden. Ik eet liever wat vaker en wat verspreider, dan heb ik minder honger tussendoor. Maar het is niet zo dat ik in de stress schiet als ik even een keer 2 maaltijden in 1 keer eet hoor!

Genoeg andere dingen die je kunt eten toch? Of mis je gewoon de carbs?

Ben aan het cutten, dus bepaalde periode's low carbs afgewisseld met een paar dagen highcarb.

[Ellie]

Het avondeten van vandaag was runderreepjes in zelfgemaakte teriyakimarinade met paprika en lente-uitjes. Wat sesamzaadjes er bij en een beetje boekweitnoedels.

[Levi]

atm bamisoep

[Viranelly]

En ik ben niet zoals jij, met je 1000+ kcal maaltijden. Ik eet liever wat vaker en wat verspreider, dan heb ik minder honger tussendoor.

Maar ik geniet wel meer

sinds 13:00 niets meer gegeten, begin nu wel een beetje honger te krijgen.

Maar gelukkig is het avondeten bijna klaar:

200 gram tartaar met rijst en sperziebonen in gezeefde tomaat.

500 gram kwark + tonijn en sla erbij

[maar7en8]

post workout
30 gram whey
3 gram creatine

daarna

zilvervliesrijst noedels,
150 gram kalkoen
halve paprika
200 gram chineese kool
uitje
bami kruiden.

[beat-boxer]

150 gram tonijn die er bijna weer door me neus uit komt. Bah, lowcarb zuigt.

Kwestie van wennen. ik vond het ook vies in het begin. maar na een tijdje was het gewoon makkelijk en smaakloos ;p

[laurann]

Kwestie van wennen. ik vond het ook vies in het begin. maar na een tijdje was het gewoon makkelijk en smaakloos ;p

Ik vond het juist in het begin lekker en vind het nu niet meer te nassen..

[Triple Aces]

niet van mij maar mn broer, vond het wel even grappig



omelet met tonijn ertussen gerold hij liever als ik

[Iron Mind]

Net middagmaaltje.

Ik houd het iets bij qua hoeveelheden verder boeit het me niet zoveel meer. Geen idee of ik spiermassa of vetmassa kwijt geraakt ben of bijgekomen is. Alle afmetingen zijn hetzelfde gebleven, behalve me omtrek van de schouders. Daar is 6cm bijgekomen na mijn laatste meet moment. Verder is me gewicht stabiel tov me gewicht daarvoor.

Met bivak zat ik soms op 45 boterhammen per dag met beleg als kaas, appelstroop, hagelslag, margarine, boterhamworst, pindakaas, jam etc. Dan nog allerlei soep, melk en sapjes en nog avondeten.

Dan nu mijn maaltijd van net:
5-6 volkoren boterhammen
125g forel filet
35g pindakaas
3 gekookte eieren
restant avondmaaltijd gisteravond

[lucky_luc]

60gram z rijst
180gram kipfilet
100gram brocoli

[Milestone]

Ik vond het juist in het begin lekker en vind het nu niet meer te nassen..

Dit dus. Eerst vond ik het heerlijk, tegenwoordig is het leuke er echt vanaf. Dat heb ik ook een beetje met gekookte eieren momenteel, vooral met ei-eiwitten.

Mijn liefdes voor kipfilet heb ik echter weer teruggevonden, dus dat is prima!

150 gram kip
80 gram rijst (ongekookt gewicht)
ananas stukjes.

[lucky_luc]

ziet der lekker uit Pos

ik net na het traine

60 gram rijst
150gram kip
150gram brocoli