Tweet
2 bammetjes met koolvis en 2 met kip jammmie.
-
''Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about dancing in the f*ing rain.'' - Greg Plitt. -
2OO Gram kip
5oo gram Magere kwarkNever send a boy to do a mans job!Comment
-
Post workout shake :
1 scoop whey
40 gram maizena
Post workout meal :
500 gram magere kwark
1 scoop protein perfection bananaComment
-
200 gram kikkererwten / 150 gram tonijnComment
-
500 gr magere kwark naturelComment
-
Mijn kwarkje
Comment
-
pindasComment
-
3 volkoren boterhammen met pindakaas
BOOM! You're already fifth gear, Mach speed!Comment
-
Post workout meal :
225 gram gekookte aardappel
200 gram kipfilet
Halve courgette
KruidenComment
-
Net getraind
Weightgain shakie
half bakje kwark
2 broodjes bapao
Over een uurtje
4 broodjes kalkoen
handje pinda's
paar glazen waterComment
-
2 broodjes bapao?Make it happen, shock everyone!Comment
-
Ja, lekker vind ik dat altijd!Comment
-
heb je geen voedingschema? bapao eet ik altijd op junk dagenOriginally posted by jantje91 View PostMake it happen, shock everyone!Comment
-
Nee, heb geen voedingsschema. Eet waar ik zin in heb, zorg dat ik aan mijn vetten/kh/eiwitten kom
Bij mij is het elke dag junkdagComment
-
wou dat ik dat konOriginally posted by jantje91 View PostNee, heb geen voedingsschema. Eet waar ik zin in heb, zorg dat ik aan mijn vetten/kh/eiwitten kom
wat zal dat zalig zijn
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...5 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...8 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment