Wat eet je nu

[wzoet]

ontbijt bestond 1.5 uur geleden uit een peer met 4 boterhammen en 300g kipfilet.

straks kwark

[FitnessBoer]

Halve bak kwark
2 eieren
50 gram pinda's
visolie
biergist
En erna een kauwgompje voor de adem

[nibor76nl]

Ik heb net Zoete aardappels gekocht..

Samen met wat sperziebonen,brocolli en winterpeen zit het nu in de stoompan.
Straks gaat alles ff de wok in samen met woksaus en nog 2 eieren....

en deze keer eet ik het zo op...zonder de blender

[talalelh15]

Ik heb net Zoete aardappels gekocht..

Samen met wat sperziebonen,brocolli en winterpeen zit het nu in de stoompan.
Straks gaat alles ff de wok in samen met woksaus en nog 2 eieren....

en deze keer eet ik het zo op...zonder de blender

Genoeg grappen over de blender...pff :P.

Klinkt wel lekker man!

[Ellie]

Lijkt me wel zo lekker ja :P

Ik ga straks ook gestoomde groenten eten met rundvlees en rijst.

[nibor76nl]

Genoeg grappen over de blender...pff :P.

Klinkt wel lekker man!

Ja..ff kijken of dit gaat smaken..

Ik heb dan eindelijk iets gevonden om als avondeten te nemen in plaats van rijst..
Groenten had ik nog liggen maar ik vergat het steeds klaar te maken en ik heb een goede stomer dus hoef ik er niet bij te blijven..

ik moet nog ff uitrekenen hoeveel deze maaltijd is qua kcal en kev...

[nibor76nl]

Lijkt me wel zo lekker ja :P

Ik ga straks ook gestoomde groenten eten met rundvlees en rijst.

hmmmmm ..eet smakelijk alvast dan!!!

[Ellie]

Ik heb dan eindelijk iets gevonden om als avondeten te nemen in plaats van rijst..

Bonen zijn ook een goede bron van langzame KH en zeer betaalbaar ook. Helemaal als je gedroogde bonen neemt, die zijn bij de toko spotgoedkoop. Je hebt veel verschillende soorten en smaken.

[nibor76nl]

teringgg... wat is dat lekker zeg...

alles is nu gestoomd en ik nam ff een stukje zoete aardappel(met schil er nog om) en dat smaakt lekker zoet inderdaad...

nu alles nog ff de wok in en dan smullen...


pffff ik ben weer trots op mijzelf dat ik mijn prakkie aan het maken ben...

[nibor76nl]

teringgg... wat is dat lekker zeg...

alles is nu gestoomd en ik nam ff een stukje zoete aardappel(met schil er nog om) en dat smaakt lekker zoet inderdaad...

nu alles nog ff de wok in en dan smullen...


pffff ik ben weer trots op mijzelf dat ik mijn prakkie aan het maken ben...

dat vloog erin zeg..

ik had er wel extra eieren bij gedaan..


echt een toppertje dit menu...en dit ga ik zeker vaker maken...

[maar7en8]

teringgg... wat is dat lekker zeg...

alles is nu gestoomd en ik nam ff een stukje zoete aardappel(met schil er nog om) en dat smaakt lekker zoet inderdaad...

nu alles nog ff de wok in en dan smullen...


pffff ik ben weer trots op mijzelf dat ik mijn prakkie aan het maken ben...

zoete aardappel is inderdaad echt ziek lekker
mijn favo carbs bron.
eet altijd 400gram als post WO

on topic
500gram spruiten
200 gram gegrilde kalkoenfillet
40 gram amandelen

strax nog ff eiwitshakie en wat noten voor ik de stad in ga.

[emilio75]

dat vloog erin zeg..

ik had er wel extra eieren bij gedaan..


echt een toppertje dit menu...en dit ga ik zeker vaker maken...

Nog even en ik ga geloven dat je je leven aan het beteren bent! Heb je goede voornemens?

Waar haal je die zoete aardappels vandaan, supermarkt? Lijkt me een prima maaltje dit!

[beat-boxer]

Boterham met Véééééél te veel kipfile, aldus me pa.

Dat je weer in de mac met je boterham met kipfilet ahahaha

[Plato]

Moet weer flink laag komen in het vetpercentage voor mijn vakantie...
Dus dat wordt whey-shakes...Veel vlees en weinig carbs...

Momenteel staat er een bord met sla, champignons, paprika, gebakken ui en 2 eieren voor me...

[Ellie]

Bakje havervlokken met pittenmix en wat gedroogd fruit. Bak yoghurt met een banaan en een grote mok groene thee.