Wat eet je nu

[Milestone]

Niet echt eten, maar ik drink nu een liter magere melk.

[2705]

100gram rijst, 100gram kip, 1 gele paprika en ananas dat over was van gisteren. Is trouwens erg lekkere combi als je de ananas en paprika even meebakt en dan bij de rijst erbij doet

[lucky_luc]

200 gram sperizebone
1 wordtel
9 eieren waarvan 3 hele
een kwart ui

peper zout.

[xBrian]

5 eieren

[gain is pain]

100gr pinda's
40gr all day protein.

Vandaag alleen maar geleefd op 40gr carbs... Fuuuuuuuuuuu!


Morgen weer 3 lekkere volkorentortilla voor de training

150 gram pasta, daarna mss nog wat nootjes als ik ze kan vinden. en me kwark afcourse

[ThaJoker1990]

had muesli op, zodalijk werken tot half 8 ''alweer''

[TrainInsane]

125 gekookte witte rijst
100 gr koolvis
1 pompelmoes (grapefruit)

[gain is pain]

125gr kipfilet
50gr pinda


Over uurtje
500gr kwark
40gr whey chocolate met 10gr cacao

[karwan2]

1kilo kwark
100gram kelogs honey pops 1kitkat chunky 10gram whey 50gram havermout wortels.
mix it al up

[gain is pain]

Echt smerig karwan, echt smerig.

[karwan2]

Echt smerig karwan, echt smerig.

eerst proberen dan zeggen ik ben nog de 2eiwitten vergeten +Zoetstof
gain ik zweer probeer het en dan oordelen

[lucky_luc]

whaha :P

6 kleine eieren

[Viranelly]

haha nee man, zonder die eiwitten en wortels zou het lekker zijn

maar eiwitten in kwark is echt niet te eten

[talalelh15]

Weet je wat ik mis in dat gerecht van karwan: goede vetten.

ot:

Lepel pindakaas

en zo 500 gram kwark