Wat eet je nu

varkenshaasje aardappels en sperziebonen tot ik vol zat

[bodybuildr1990]

zometeen me kwark eens opzoeken

[kees]

zometeen me kwark eens opzoeken

Heb je die dan verstopt?

[Xomgeek]

Brinta om 7:00

dadelijk blikje tonijn met ketchup :0

[GeneralIx]

Haha nee nee gen

Dit is diepgevroren steak (van AH)bereid in 9 minuten

Ding flink opstoken dertig seconden aanbakken, wentelen, weer dertig seconden aanbakken, en dan een kwartier de oven in ongeveer.

Of nog beter, laat dat ding mooi volledig ontdooien tot kamertemperatuur, en gebruik het dan.

[Sancho]

Paar boterhammen met pak kipfilet en potje kwaaaaaaaaaaaaaaaaaark

[denisen]

brinta met volkorenbrood
glassie melk

[Xomgeek]

ik zal het eens even poste..

7:00 brinta met een appel
9:00 6 eieren 4 eiwitten en met 2 dooiers
12:00 brinta met een sinaasappel 100 gram sla en tonijn

[Brambo19]

Net: 50 gram rijst, 200 gram gegrilde kip, gestoomde brocolli
straks: 100 gram tonijn en 100 gram tomaat en paprika met 2 eetlepels olijfolie

I love cut!

[Knulletje]

500 gram gestoomde kabeljauw en 4 sneetjes volkoren, halve liter brinta, 2 bananen, potje kwark.

[punisher]

rundvlees saldeee zelf gemaakt trouwens supermakrt troep hoef ik niet.

[Pinada]

I made an oopsie... Kleine vreetaabval hier en heb de kast opengetrokken en ben gaan vreten... Bureau ligt nu bezaaid met plastic verpakkinkjes van toffees, liga, sultana's en shyte

[Xomgeek]

Net KEI hard getrained..
gebruik geen sups.. dus moet creatief zijn xD

2 a 4 eetlepels appelmoes met 1 sinaasappel.. voor de insuline piek
en een schaaltje magere yoghurt voor langzame eiwitten en 1 eiwit voor snelle eiwitten

wat vinden jullie.. ? is het iets om vaker te doen ?

[mastervinz]

ik werk net een bak kwark naar binnen met roodfruit en pompoenpitten + klein beetje honing.

[vince050]

eet nu voor het slapen gaa 400Gr magere kwark!