Wat eet je nu

[lucky_luc]

5.00

50gram rijst
60gram isolaat
1 peer.

8.10
40gram rijst
4 gekookte eieren

[lucky_luc]

40gram rijst
170gram verse sperziebone
4 gekookte eieren

zo effe naar toko verse groente kope :P

[nibor76nl]

400 ml melk+ 25 gram casseine+50 gram Brinta

[xBrian]

200g kip
250g broccoli
20g cashews
kaneel poeder

stokbrood met filet american met uitjes en een vers sapje uit het schap van de supermarkt

[Swekie]

2 handjes ongezouten cashewnoten
40 gram pindakaas met stukjes noot
2 scoops whey chocolade + water = muffin

Had ernorme trek maar bijna niets meer in huis dus dit maar gegeten, zo boodschappen doen

[nibor76nl]

4 gekookte eitjes met Noodles

[maar7en8]

zo,

200gram zalmfilet (gegrild)
500gram broccoli
60gram varkensfricandau.
salade van: paprika, tomaat, ui, wortel, komkommer en wijnazijn met kruiden

feestmaaltje




strax gewoon weer aan de magere kwark met noten.

[wzoet]

feestmaaltijd? is gewoon gezond op de fricandeau misschien niet.


6 gebakken eieren + tomaat

[Viranelly]

6 eieren
90 gram pinda's
200 gram tartaar
sla + tomaat

[maar7en8]

feestmaaltijd? is gewoon gezond op de fricandeau misschien niet.


6 gebakken eieren + tomaat

klopt, is vrij normaal.
maar ik had gewoon honger en dan is alles een feestmaal

[Swekie]

250 gram tarbot filet
200 gram aardappelen vanonder de grill
Hele komkommer
200 gram wortel
Water

[gain is pain]

3 eieren
125gr kipfilet
200gr aardappels
100gr pinda

(3 blokjes eend uit de oven, zo'n 20gr?)

[IJsBlok]

1kg kwark
100g nootjes

[Swekie]

08:00 Whey shake
09:00 70 gram Brinta
200 ml halfvolle melk
Banaan
500 gram magere kwark
1 scoop whey banaan