Sowieso vraag ik me af hoe erg het is om een eiwit overschot te hebben. De extra eiwitten gaan ten koste van KH, waarvan je er meestal toch al genoeg van binnenkrijgt. Lijkt me dan geen probleem.
Geen extra eiwitten nodig voor spiergroei?
Collapse
X
-
sf01 : whey op andere momenten dan bij ontbijt of training niet nuttig of nodig is.
geld dit dan ook voor kwark voor het slapen gaan? of kan je dat wel gewoon ook overdag eten?If you do what you always did, you will get what you always got !
Comment
-
Tuurlijk kan je kwark ook overdag eten bijvoorbeeld:
Tijdens examen periode kan ik soms 4 uur (door reis naar school en examen afleggen) geen goeie eiwitbron tot mij nemen. Daarom eet ik meestal bakje kwark voor ik vertrek.
Whey overdag kan soms ook handig zijn: door uitzonderlijke omstandigheden ben je later thuis van je werk ofzo, je moet nog koken etc. Kan je eerst klein whey shakeje nemen.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
-
Originally posted by gleke View PostTuurlijk kan je kwark ook overdag eten bijvoorbeeld:
Tijdens examen periode kan ik soms 4 uur (door reis naar school en examen afleggen) geen goeie eiwitbron tot mij nemen. Daarom eet ik meestal bakje kwark voor ik vertrek.
Whey overdag kan soms ook handig zijn: door uitzonderlijke omstandigheden ben je later thuis van je werk ofzo, je moet nog koken etc. Kan je eerst klein whey shakeje nemen.
ik vroeg het me af omdat kwark door velen voor het slapen gaan word gegeten aangezien de trage afgifte van eiwitten. Voor de nacht.
Dacht mischien dat dit gewoon overdag mischien niet wenselijk was...If you do what you always did, you will get what you always got !
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostDat zeg je wel vol overtuiging, maar ik zou graag willen weten hoe jij tot die conclusie bent gekomen.
Originally posted by Toph View PostSowieso vraag ik me af hoe erg het is om een eiwit overschot te hebben. De extra eiwitten gaan ten koste van KH, waarvan je er meestal toch al genoeg van binnenkrijgt. Lijkt me dan geen probleem.
Originally posted by richard21 View Postsf01 : whey op andere momenten dan bij ontbijt of training niet nuttig of nodig is.
geld dit dan ook voor kwark voor het slapen gaan? of kan je dat wel gewoon ook overdag eten?Fear is the mind killer
Comment
-
Zouden we ook de hele dag alleen maar aan de whey kunnen gaan omdat dit de hoogste BW bevat en dan voor het slapen een casseine?
Ik heb wel is gehoord dat vloeibaar eten voor zeg maar vloeibare spieren zorgt.maw mindere kwaliteitFace your demons...........
Comment
-
Nee. kwark geeft langzame amino afgifte. Trage eiwitbron. Het gaat puur om whey en soortgelijke snelle eiwitbronnen die in mijn ogen alleen in de ochtend en bij je training nuttig zijn.
oke dus ik kan kwark gewoon bijv s.middags op me werk eten !If you do what you always did, you will get what you always got !
Comment
-
Originally posted by Kevin72 View PostZouden we ook de hele dag alleen maar aan de whey kunnen gaan omdat dit de hoogste BW bevat en dan voor het slapen een casseine?
Ik heb wel is gehoord dat vloeibaar eten voor zeg maar vloeibare spieren zorgt.maw mindere kwaliteitFace your demons...........
Comment
-
Comment
-
dat je dus beter je spieren kan opbouwen uit goed vast voedsel ipv alleen maar shakes nemen.
Wie denkt er hier dan dan je alleen maar als eiwitbron whey en casseine kan gebruiken voor goed kwaliteit spieren?
Dat zou dan erg makkelijk zijn om echt op een hele simpele manier een voedingsschema te maken.
Leuk hoor die plaatjes en filmpjes maar onderbouw is iets en zeg anders niks oke?
@lucky luc: ajb man neem is een fatsoenlijke biceps pose aan op je avatar zal je sieren.Last edited by Kevin72; 25-10-2011, 19:08.Face your demons...........
Comment
-
Originally posted by richard21 View PostNee. kwark geeft langzame amino afgifte. Trage eiwitbron. Het gaat puur om whey en soortgelijke snelle eiwitbronnen die in mijn ogen alleen in de ochtend en bij je training nuttig zijn.
oke dus ik kan kwark gewoon bijv s.middags op me werk eten !
Je kan ook wat kwark in de ochtend nemen, geen probleem. Kan bijvoorbeeld na je whey. OPname duurt een 4 tot 6 uur dacht ik, maar meestal is het wel met een uur of 4 gebeurd overdag dacht ik.
Whey kan je elk moment van de dag nemen als je dat wil.
Maar liefste heb je een goede mix van diverse eiwitbronnen en andere voedingstoffen die in de bronnen zitten.
Whey of een eiwitmix is ideaal als bron als je erg grote hoeveelheden eiwitten neemt per dag.
Een kilo vlees aan kip en rundvlees is wel weg te werken, maar als je veel meer nodig hebt..... Wordt wel erg veel en erg prijzig, dan is een pot eiwitten wat beter betaalbaar.
whey is verder net zo niet nuttig als elk andere eiwit bron.Last edited by marnop; 25-10-2011, 19:32.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Originally posted by Kevin72 View Postdat je dus beter je spieren kan opbouwen uit goed vast voedsel ipv alleen maar shakes nemen.
Wie denkt er hier dan dan je alleen maar als eiwitbron whey en casseine kan gebruiken voor goed kwaliteit spieren?
Dat zou dan erg makkelijk zijn om echt op een hele simpele manier een voedingsschema te maken.
.
Eieren hebben bijvoorbeeld een veel hogere biologische waarde dan welk ander product dan ook.
Dus je zou beter nog 3 dozen eieren kunnen nemen per dag. 1 met eigeel en de andere 2 alleen het eiwit.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
14 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment