haha zeker de rijst begint men oren uit te komen
Winny Only kuur
Collapse
X
-
LB training:
squats 5x5 100kg
RDL 3x8 60kg ( ben niet te zwaar gegaan op deze oefening want die pomp in me onderrug begon serieus zeer te doen
legg pres 3x10 140kg
lying legg curl 3x10 35kg
leg extension 3x8 100kg
seated calf raise 3x10 30kg
standing calf raise 3x...
hypers 3x10
Comment
-
ga de training van gister niet posten. de training ging slecht.. chaotisch het was veel te druk.. en ook voelde ik me niet zo lekker vandaar dat alle oefeningen ws veel moeizamer gingen. dus kd8 lekker vroeg men bed in, in de hoop dat ik morgen beter ben maar niet dus ik ben ziek -.- kutweer ook natuurlijk moet het weer beginnen sneeuwen/vriezen.
Comment
-
Originally posted by Hooligan View PostHij is ziek... jongens jongens hoe bedenk je t..
Echt zo n log waarvan ik bij voorbaad al voorspeld had dat je de kuur niets positiefs gaat brengen... en je heltp t de goede kant op :P"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by Hooligan View PostHij is ziek... jongens jongens hoe bedenk je t..
Echt zo n log waarvan ik bij voorbaad al voorspeld had dat je de kuur niets positiefs gaat brengen... en je heltp t de goede kant op :PPeople often quit right before they're about to have the big breakthrough.
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 16kg 60 sec
- 20kg 30 sec
Standing calf raise:
- 80kg 25x
superset met...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120.5kg 1x
- 100.5kg 2x
SL DL:
- 151kg 2x (met straps)
- 111kg 7x (zonder...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 75kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 70kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door Daan_VerhoevenWhy Ergonomics Matter
Ergonomics is the science of designing workspaces, tools, and equipment to fit the user’s body, minimizing stress and discomfort....-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 1x
- 85kg 2x
Safety bar back extension:
- 21kg 2x11
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment