Winny Only kuur

[BigMike]

haha zeker de rijst begint men oren uit te komen

[antma]

Hou je niet van rijst?
Ik eet nooit meer anders heerlijk man tien uur sochtends gaat eerste portie erin

[airmax]

10, 16 en 18uur rijst hier, lekker man!
180gr op ongekookt gewicht per dag

[bvds]

10, 16 en 18uur rijst hier, lekker man!
180gr op ongekookt gewicht per dag

das niks ik eet 360 gram ongekookt per dag haha

[BigMike]

ik eet 350gram ongekookt per dag. voor ik trainde en op men voeding lette was men lievelingseten rijst met kip. de eerste 2 borden gaan er lekker in maar vanaf dan begint hed me niet meer te smaken

[BigMike]

LB training:
squats 5x5 100kg
RDL 3x8 60kg ( ben niet te zwaar gegaan op deze oefening want die pomp in me onderrug begon serieus zeer te doen
legg pres 3x10 140kg
lying legg curl 3x10 35kg
leg extension 3x8 100kg
seated calf raise 3x10 30kg
standing calf raise 3x...
hypers 3x10

[bvds]

Als je moeite hebt met rijst naar binnen werken moet je eens een beetje tomatenpuree er doorheen roeren. Smaakt het gelijk een stuk minder droog.

[BigMike]

zal dat eens uitproberen

[bruce]

Waarschijnlijk omdat het toch best lachwekkend is.

Haha. Tik m aan. Pies wat ik d8. Iemand hier heeft een heel verkeerde alias

[BigMike]

ga de training van gister niet posten. de training ging slecht.. chaotisch het was veel te druk.. en ook voelde ik me niet zo lekker vandaar dat alle oefeningen ws veel moeizamer gingen. dus kd8 lekker vroeg men bed in, in de hoop dat ik morgen beter ben maar niet dus ik ben ziek -.- kutweer ook natuurlijk moet het weer beginnen sneeuwen/vriezen.

[Hooligan]

Hij is ziek... jongens jongens hoe bedenk je t..

Echt zo n log waarvan ik bij voorbaad al voorspeld had dat je de kuur niets positiefs gaat brengen... en je heltp t de goede kant op :P

[Nocerino]

Hij is ziek... jongens jongens hoe bedenk je t..

Echt zo n log waarvan ik bij voorbaad al voorspeld had dat je de kuur niets positiefs gaat brengen... en je heltp t de goede kant op :P

Niet gaan bashen hoor! Gaan andere kuurders bang van worden om te loggen.

[Siegfried Muller]

Hij is ziek... jongens jongens hoe bedenk je t..

Echt zo n log waarvan ik bij voorbaad al voorspeld had dat je de kuur niets positiefs gaat brengen... en je heltp t de goede kant op :P

Wat een ontzettend lompe onnozele reactie. leeghoofd..

[Knulletje]

Gewoon n paar daagjes uitzieken en weer vol aan de bak...
Zorg in ieder geval dat je eet, en zeker aan je eiwitten komt. Neem desnoods n extra shake...
Probeer ook voldoende te blijven drinken...

[Hooligan]

Niet gaan bashen hoor! Gaan andere kuurders bang van worden om te loggen.

Wat een ontzettend lompe onnozele reactie. leeghoofd..

Whahah ik zal me al wel stil houden.. word echt bang van jou