Emielos the road to the Enercup
Collapse
X
-
Originally posted by emielos View PostJe gaat puur stuk op de triceps. Ze zitten althans bij mij echt volledig vol na deze oefening, maar ook echt maximaal vol. Voelt na deze oefening alsof ik sinaasappels onder mijn oksels heb, zo vol zitten ze.Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Zat net weer lekker in een flow maar ziek geworden.. Voelde dinsdag al dat mijn keel niet helemaal optimaal voelde en woensdag ochtend was het helemaal een hel. Gewoon griepje denk ik, dus nu even extra vitamines erin en zorgen dat ik zoveel mogelijk naar binnen weet te werken.
hoop dat het morgen weer helemaal ok gaat en vanaf morgen ook weer trainen. Voel mij iedergeval al een stuk beter dan gisteren.Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
Originally posted by liquid sword View PostVeel beterschap!
Iedereen lijkt wel ziek te worden de laatste week...
Maar thx kerel hoop zo snel mogelijk weer aan de bak te kunnen.Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
Beterschap kerel. Ook hier om me heen opvallend veel mensen die ziek worden. Het zal overal wel een beetje heersen denk ik. Je zal er hoe dan ook snel weer bovenop zijn en dan kan het trainen rustig worden hervat. Maar ik zou straks niet meteen vanaf dag 1 weer 100% vol gas gaan beuken. De spieren en pezen zijn altijd nog wat verzwakt en blessuregevoeliger na een griep, tenminste dat is mijn ervaring
Comment
-
Originally posted by Aesthetic and Athletic View PostBeterschap kerel. Ook hier om me heen opvallend veel mensen die ziek worden. Het zal overal wel een beetje heersen denk ik. Je zal er hoe dan ook snel weer bovenop zijn en dan kan het trainen rustig worden hervat. Maar ik zou straks niet meteen vanaf dag 1 weer 100% vol gas gaan beuken. De spieren en pezen zijn altijd nog wat verzwakt en blessuregevoeliger na een griep, tenminste dat is mijn ervaring
Vandaag rug biceps gepakt. Weer een hele fijne training en volgens onze bodynet app bestaande uit Mdejonge, fitnessecto en iron mind trekt de v-shape weer beter in mijn rug. Zal zo even kijken of ik hem hier ook zal uppen.
Vandaag even optrekken eruit gehaald en verwisseld voor lat pulls omdat optrekken echt maar 3-4 keer ging en voelde niet goed.
BOR
2x10xstang
10x40
5x60
4x6x70 Rug begon al lekker vol te trekken
lat pull HS plate loaded ( 50kg per kant)
4x tot fail
db row
4x10x36
reversed grip pull down
4x8x40 ( 40 per hand HS plate loaded)
cable row op cable station aangezien de cable row ding bezet was..
Soort van half staand en dan de row uitvoering uitvoeren
4x12x425
BB curl ( kleine stang + 2x10kg schijven)
3x6
1x6xstang + 5kg schijven x2)
dumbel preacher curl
4x10x8
hammer curl rope cable
4x12x12kg
Training klaar, voelde wel ok. Nog niet helemaal 100% maar zit er dicht tegen aan.
Rug blijft redelijk droog, al het vet trekt naar mijn middel..
Ja ik ben bezig met mijn kuiten, little fockersLast edited by emielos; 05-10-2015, 19:18.Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
Originally posted by Protasius View Postmaaruh je bent dus niet geweest gister? welke wedstrijd ga je nu doen
Ergens in juni/juli al besloten dat het dit jaar nog niet goed genoeg was, lees ik ben nog te klein.
word waarschijnlijk volgend jaar de enercup. Gewoon nog goed doorbouwen voor nu.
we gaan het zien hoe alles loopt en of ik volgend jaar goed genoeg ben om mee te doen, ga er wel vanuit tenminste. Na al die foto's te hebben gezien ben ik nu nog gemotiveerder om daar echt te gaan knallen volgend jaarMijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
Originally posted by rain View PostWelke klasse wil je gaan doen dan?Classic ?
Geen idee of classic iets voor mij is, denk jij van wel?Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
Zal het binnenkort is ter sprKe laten komen. Maar zijn nu ook totaal niet bezig met welke
klasse. Is nu gewoon bouwen en zwakke punten verbeteren.
wat bedoel je trouwens met apart wereldje? Gewoon voor de info hoor.
hoorde vandaag wel van iemand die meedeed dat de jury bij de ener liever iemand hebben die nog vrij klein in dan iemand die groot is. Kijk
maar naar A&A en naar soekha. Soukha 3e geworden op ener, 1e op ironman en nu 2e op acMijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
Dat bedoelde ik inderdaad.
Er is niet echt peil te trekken op de uitslagen,voor een leek zoals ik.
Die gast die bij mij traint ,wint alle map wedstrijden waar hij aan mee doet(ok,2e in Amerika)
En die is echt groot,op zijn benen na dan.
vandaar dat ik het niet helemaal snap als Kevster of A&A te 'groot'zijn volgends de jury.
Al denk ik wel dat A&A zijn rug bv wel dikker is.DIVIDE ET IMPERA
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment