Persoonlijk zou ik ook niet verder cutten. Maar dat is doelafhankelijk natuurlijk. Mocht je tevreden zijn met hoe je er nu uitziet, zie ik ook geen reden om niet verder te gaan hoe je nu bezig bent. Structuur of niet.
NickP's log
Collapse
X
-
Ik deel de mening.
Ga voor een 100% of 100% bulk, lever geen half werk. Hier ga je spijt van krijgen voor jezelf, daar je binnen 1 jaar had kunnen bereiken waar je nu 2 over doet(zwart/wit).
Ik zou duidelijk gaan bulken, en ook een flinke periode!!In between obsessed periods
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostDe mannen hierboven hebben wel een punt. Er is niet echt sprake van een bepaalde lijn je de manier waarop je traint, de echte struktuur ontbreekt. Je bent vooruit gegaan, daar niet van. Maar er had meer in gezeten.
Aan de andere kant, je bent nog jong en je hebt tijd zat om je training te verbeteren. Er zijn er maar weinig die van begin af aan alles redelijk op orde hebben.
Originally posted by rain View PostOok al komt het mischien gedeeltelijk door een goede lichtinval, aanspannen en scahaduwen, maar met jouw vetpercentage zou ik niet cutten.
Dat je abs dan iets minder zichtbaar worden, so be it.
Anders blijf je hangen.
Originally posted by Pren View PostEensch! Ik zou, zeker op jouw vetpercentage, ongegeneerd bulken met 2kg per maand.
Originally posted by Mushrambo View PostPersoonlijk zou ik ook niet verder cutten. Maar dat is doelafhankelijk natuurlijk. Mocht je tevreden zijn met hoe je er nu uitziet, zie ik ook geen reden om niet verder te gaan hoe je nu bezig bent. Structuur of niet.
Originally posted by mdejonge View PostIk deel de mening.
Ga voor een 100% of 100% bulk, lever geen half werk. Hier ga je spijt van krijgen voor jezelf, daar je binnen 1 jaar had kunnen bereiken waar je nu 2 over doet(zwart/wit).
Ik zou duidelijk gaan bulken, en ook een flinke periode!!
Comment
-
Lekker boeie joh allemaal. Als jij het op deze manier leuk vind, moet je dat gewoon doen. Begrijp al dat advies ook niet, je hebt toch nergens aangegeven dat je hulp nodig hebt. En dat er meer ingezeten in zou hebben....bitch please...."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostLekker boeie joh allemaal. Als jij het op deze manier leuk vind, moet je dat gewoon doen. Begrijp al dat advies ook niet, je hebt toch nergens aangegeven dat je hulp nodig hebt. En dat er meer ingezeten in zou hebben....bitch please....
Het maakt ook niks uit, als je doelstelling is om gewoon lekker bezig te zijn.
Maar als je Nick zijn log een beetje volgt intrigantje, merk je toch wel dat er vaak irritatie is omdat het niet helemaal volgens plan verloopt.
Even buiten de blessure('s)om, wat dat heb je zelf meestal niet in de hand.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
@noc
Yeah zo is het wel ja, ben nou eenmaal niet zo dedicated als het merendeel hier.
Just the way it is, verwacht dan ook niet dezelfde resultaten als ik er niet net zo veel instop als hen.
Originally posted by rain View PostBijna bij iedereen had er meer ingezeten.
Het maakt ook niks uit, als je doelstelling is om gewoon lekker bezig te zijn.
Maar als je Nick zijn log een beetje volgt intrigantje, merk je toch wel dat er vaak irritatie is omdat het niet helemaal volgens plan verloopt.
Even buiten de blessure('s)om, wat dat heb je zelf meestal niet in de hand.
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostLekker boeie joh allemaal. Als jij het op deze manier leuk vind, moet je dat gewoon doen. Begrijp al dat advies ook niet, je hebt toch nergens aangegeven dat je hulp nodig hebt. En dat er meer ingezeten in zou hebben....bitch please....
Als iemand in een forum post, dan is er niets mis mee om daarop te reageren. Daar is een forum tenslotte voor. Anders kun je net zo goed helemaal niet meer posten.
En ja, hij had er wat meer uit kunnen halen. Dat geldt voor de meesten, zoals rain opomerkte, en dat geldt zeer zeker voor mij. Vandaar ook mijn opmerking. In het geval van de TS, hij had met wat kleine aanpassingen veel verder kunnen zijn want zo lang is hij nog niet bezig. Het gedeelte waar jij zo te zien overheen hebt gelezen is dat er geen man overboord is want de TS is nog jong en heeft tijd genoeg om te leren van zijn fouten. Gesnapt, bitch?I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostHmmm ... vreemde opmerking. Je hebt zeker niet de hele log gelezen en reageert alleen maar vanwege de laatste paar posts. Althans, dat is de indruk die jij wekt gezien de toon van je bericht.
Als iemand in een forum post, dan is er niets mis mee om daarop te reageren. Daar is een forum tenslotte voor. Anders kun je net zo goed helemaal niet meer posten.
En ja, hij had er wat meer uit kunnen halen. Dat geldt voor de meesten, zoals rain opomerkte, en dat geldt zeer zeker voor mij. Vandaar ook mijn opmerking. In het geval van de TS, hij had met wat kleine aanpassingen veel verder kunnen zijn want zo lang is hij nog niet bezig. Het gedeelte waar jij zo te zien overheen hebt gelezen is dat er geen man overboord is want de TS is nog jong en heeft tijd genoeg om te leren van zijn fouten. Gesnapt, bitch?
Ik vraag heel vaak om feedback, af en toe krijg ik dat ook en dank daarvoor, maar nu krijg ik alleen tips zoals: ga bulken, 2 kg per maand (yeah right), en full bulk heel jaar. Dat is niet mijn doel, om zo zwaar en groot mogelijk te worden.
Anyway, ik hoor het wel
Training van vandaag was fullbody, van vrijdag tot en met zondag in zevenbergen, vlakbij breda, een handbaltoernooi (zuiptoernooi) dus dan kan ik niet trainen.
Squat:
10 x 80
05 x 90
4 x 3 x 100
2 x 105 (nou, ging redelijk eigenlijk)
Ja dit was het benengedeelte
Benchpress:
15 x 40
05 x 60
4 x 70
3 x 5 x 67,5 - heavy
Dips:
3 x 10 x bw speedreps, explosief omhoog.
Pendlay row:
5 x 60
3 x 6 x 65 - redelijk explosief.
Chinup:
3 x 8/10 x bw - na lange tijd weer gedaan, gaat me gemakkelijker af dan voorheen. Binnenkort maar weer weighted gaan doen mocht het geen problemen opleveren voor mijn schouder.
Rolling tricep ding van inferno:
3 x 12 x 7 - positie enzo vinden is nog wat lastig, filmpje nog maar eens bekijken.
Bicep curl ezbar:
3 x 10/12 x 28 - door chinup al redelijk exhausted.
Done, heerlijke training vooral squats gingen goed
Comment
-
Met kleine aanpassingen bedoel ik zaken zoals minder afdwalingen en dus wat gerichter te werk gaan. Maak een strak plan, al dan niet met hulp van anderen, voer het uit en zorg ervoor dat er sprake is van consistentie. Dan zal er ook sprake zijn van een merkbare stijgende lijn.
Als je dat onder de knie hebt dan ben je al een heel eind op weg. Niks wereldschokkends, anderen hier hebben dat ook al gezegd. Kijk ook eens in logs van forumleden die goed bezig zijn met hun trainingen. Dan valt gelijk op dat die allemaal een ding gemeen hebben; ze zijn consistent en doelbewust bezig en werken aan hun uitvoering.
Dat is alleen maar mijn advies. Als je het leuk vindt om gewoon lekker bezig te zijn dan kan dat ook. Er zijn er zat die dat doen en er is niets mis mee.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
2 kg per maand is zo'n slecht advies nog niet. Dat is ongeveer het overschot waarop je het hardst mee gaint (als beginner dan). En laten we eerlijk zijn: je kunt nog wat vet hebben zonder vervelend "dik" te worden. Denk eerder dat je te bang bent om vet te gainen en daardoor zo weinig gaat eten dat je nauwelijks vooruitgaat. Daar lijkt het m.i. iig op.Ik doe een gok
Comment
-
Afgelopen 5 dagen niet getraind, had een toernooi en was kapot daarna.
Gister fullbody en beetje inkomen.
Front squat (na tijden)
10 x 40
5 x 60 - benen kunnen het makkelijk aan, maar opnieuw de houding aanwennen kost tijd. Als back squat gaat stagneren dan schakel ik over.
Back squat:
10 x 60
4 x 8 x 80
Benchpress:
3 x 8 x 60
Dips:
3 x 8 x bw
Pendlay row:
3 x 6 x 60
Chin up:
3 x 6 x bw
CGBP:
8 x 40
3 x 6 x 50
Bicep curl:
2 x 10 x 28
Side raise:
2 x 12 x 4,5
Prima training, vanaf morgen weer volle bak.
Comment
-
Foto ziet er al goed uit Nick, ik zou je wel zwaarder schatten.
Gewoon doen waar je je goed bij voelt, je traint om er goed uit te zien neem ik aan? Is toch leuk om op de weg naar je 'droomfysiek' er toch ook goed bij te staan, ipv de vetgains voor lief nemen en de weg zo iets sneller bewandelen. Ik snap het dus heel goed dat je liever op een laag vetpercentage staat, dan duurt het maar wat langer.
Hoe ging het toernooi?
Comment
-
Originally posted by FitnessEcto View PostFoto ziet er al goed uit Nick, ik zou je wel zwaarder schatten.
Gewoon doen waar je je goed bij voelt, je traint om er goed uit te zien neem ik aan? Is toch leuk om op de weg naar je 'droomfysiek' er toch ook goed bij te staan, ipv de vetgains voor lief nemen en de weg zo iets sneller bewandelen. Ik snap het dus heel goed dat je liever op een laag vetpercentage staat, dan duurt het maar wat langer.
Hoe ging het toernooi?
Toernooi ging wel redelijk, was meer een zuiptoernooi haha dus het resultaat maakt niet zoveel uit.
Borst en triceps:
Benchpress:
2 x 10 x 40 w-up
5 x 60
2 x 3 x 70
1 x 4 x 67.5
1 x 4 x 65
Dips:
3 x 8 x bw+10kg
Incline flys:
3 x 12 x 9.5
CGBP:
3 x 6 x 55
Na 4 oefeningen gewoon helemaal kapot..
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 1x
- 60kg 3x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 26kg 10x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 60 sec
- 25kg 45 sec
Standing calf raise:
- BW + 90kg 6x (te volle dip riem...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door XantheKwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...
-
Kanaal: Films en Foto's van Pro's
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Frankey ?door Flores BrycenIf you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...2 weken geleden
Tag Cloud
Collapse
Comment