Aj's Powerlog(Powered by Iguana)

[Arend-jan]

Goede training! Je traint in een homegym?

Thanx kerel! Ja ik train nu al ongeveer een jaartje in mijn homegym samen met enkele maatjes. Heerlijk man van niemand last die moeilijk loopt te doen, eigen muziek. Kan voor mij niks tegen op!

[erik1982]

Een homegym is erg lekker trainen idd. Doe ik sinds 2 jaar ook. Eigen spullen, eigen muziek, geen gezeur, altijd open etc. Etc. Maar ik mis soms wel andere mensen die trainen om me heen, werkt vaak motiverend en je kunt wat leren van elkaar. Verder is een homegym dik rilekst!

[rain]

Ik zou graag een homegym erbij hebben, maar ik zou het niet als complete vervanging willen.
Buiten de afwisseling van oefeningen en apparaten, zou ik het sfeertje teveel missen.

[Arend-jan]

Een homegym is erg lekker trainen idd. Doe ik sinds 2 jaar ook. Eigen spullen, eigen muziek, geen gezeur, altijd open etc. Etc. Maar ik mis soms wel andere mensen die trainen om me heen, werkt vaak motiverend en je kunt wat leren van elkaar. Verder is een homegym dik rilekst!

Zwaar rilekst zelfs. Zelf train ik dan wel samen, dus mis zelf niet echt last van. Af en toe is het weleens alleen trainen. Dan is het qua motivatie wel echt klote. Heb je veel spul en boek je goede progressie in je homegym?

Ik zou graag een homegym erbij hebben, maar ik zou het niet als complete vervanging willen.
Buiten de afwisseling van oefeningen en apparaten, zou ik het sfeertje teveel missen.

Ja zo heeft ieder zijn voorkeuren. Alleen voor rug mis ik af en toe weleens een Lat Pulldownmachine en andere machines. Voorderest mis ik eigenlijk heel weinig.

[erik1982]

Ik zou graag een homegym erbij hebben, maar ik zou het niet als complete vervanging willen.
Buiten de afwisseling van oefeningen en apparaten, zou ik het sfeertje teveel missen.

Het sfeertje inderdaad...... Een spotter die je nog een laatste rep eruit laat persen heb ik in mijn homegym helaas niet.

Zwaar rilekst zelfs. Zelf train ik dan wel samen, dus mis zelf niet echt last van. Af en toe is het weleens alleen trainen. Dan is het qua motivatie wel echt klote. Heb je veel spul en boek je goede progressie in je homegym?



Ja zo heeft ieder zijn voorkeuren. Alleen voor rug mis ik af en toe weleens een Lat Pulldownmachine en andere machines. Voorderest mis ik eigenlijk heel weinig.

Het trainen zelf loopt door omstandigheden niet zo lekker ( vader geworden, huis gekocht, carrière switch en behoorlijk ziek geweest). Dat is nu allemaal voorbij, nou ja moet nog wel herstellen van het ziek zijn.
Maar ik heb een periode goed kunnen trainen en dan boek je net zoveel progressie als in een gewone gym. Je hebt alleen wat minder keus in oefeningen, maar dat remt de progressie niet.

Mijn homegym bestaat uit het volgende:
- power cage met hoge en lage pully en optrek handvaten.
- 200 kg aan schijven (50 mm)
- olympic barbell, ez- barbell, dumbell stangen (50 mm)
- diverse kabels en handvaten/grepen
- loopband
- hometrainer

Mogelijkheden genoeg om me uit te leven

Wat heb jij in jouw homegym?
Wel erg leuk als je met een paar maten kunt trainen op een eigen plek.

[Arend-jan]

Het sfeertje inderdaad...... Een spotter die je nog een laatste rep eruit laat persen heb ik in mijn homegym helaas niet.



Het trainen zelf loopt door omstandigheden niet zo lekker ( vader geworden, huis gekocht, carrière switch en behoorlijk ziek geweest). Dat is nu allemaal voorbij, nou ja moet nog wel herstellen van het ziek zijn.
Maar ik heb een periode goed kunnen trainen en dan boek je net zoveel progressie als in een gewone gym. Je hebt alleen wat minder keus in oefeningen, maar dat remt de progressie niet.

Mijn homegym bestaat uit het volgende:
- power cage met hoge en lage pully en optrek handvaten.
- 200 kg aan schijven (50 mm)
- olympic barbell, ez- barbell, dumbell stangen (50 mm)
- diverse kabels en handvaten/grepen
- loopband
- hometrainer

Mogelijkheden genoeg om me uit te leven

Wat heb jij in jouw homegym?
Wel erg leuk als je met een paar maten kunt trainen op een eigen plek.

Prima spullen heb je hoor! Weet niet welke ziekte je gehad heb, maar heftig man. Goed dat je het trainen weer op gepakt heb. Heb je tijdens de trainingen nog veel last van de naweeën ervan ja?

Ja mijn homegym, ik heb zelf het volgende:
-Powerrack met High and Low Pulley (werkt alleen niet erg goed)
- Bankje met been en bicepsaccecoire
- Nog een extra bankje
- Cable Crossover met verschillende grepen
- Tig verschillende stangen waaronder een olympische stang
- 170 kg olympische schijven
- Kilo of 250 aan 30 mm schijven

Op zich aardig wat.

[erik1982]

Met die spullen kun je prima uit de voeten! Zolang je de basis oefeningen kunt doen ben je al een heel eind. Waarom werkt de pully niet goed?

Ik heb een streptococcen infectie gehad waarbij ik 3 verschillende antibiotica kuren heb gehad met hoge doseringen. De eerste 2 sloegen niet aan en werd ik alleen maar zieker. Eigenlijk was een ziekenhuisopname nodig, maar ja eigenwijs hè... 3e kuur sloeg wel aan en na 2 weken later was de infectie weg. Heb alleen te maken met verschrikkelijke vermoeidheid, valt tegen om daar vanaf te komen. Ik werk nu 2 uurtjes per dag, het heeft me 4 weken gekost zo ver te komen. Vandaag hervat ik de training weer. Vp is veel te hoog geworden en de kracht totaal verdwenen. Ik overweeg een logje te starten. Nu heb ik jouw log genoeg bevuild met mijn geneuzel

[Iguana]

Wow.. Ik kijk uit naar je Log Erik, je kan een voorbeeld worden voor iedereen die uit een dergelijke situatie komt in de toekomst. Succes!

[Arend-jan]

Met die spullen kun je prima uit de voeten! Zolang je de basis oefeningen kunt doen ben je al een heel eind. Waarom werkt de pully niet goed?

Ik heb een streptococcen infectie gehad waarbij ik 3 verschillende antibiotica kuren heb gehad met hoge doseringen. De eerste 2 sloegen niet aan en werd ik alleen maar zieker. Eigenlijk was een ziekenhuisopname nodig, maar ja eigenwijs hè... 3e kuur sloeg wel aan en na 2 weken later was de infectie weg. Heb alleen te maken met verschrikkelijke vermoeidheid, valt tegen om daar vanaf te komen. Ik werk nu 2 uurtjes per dag, het heeft me 4 weken gekost zo ver te komen. Vandaag hervat ik de training weer. Vp is veel te hoog geworden en de kracht totaal verdwenen. Ik overweeg een logje te starten. Nu heb ik jouw log genoeg bevuild met mijn geneuzel

Wat Iguana ook al zegt, maak inderdaad maar een log aan hehe. Denk dat je vast en zeker een motivatiebron kan zijn voor de mensen die ook zoiets hebben gehad.

Heel veel sterkte met het overwinnen van je ziekte en met mij heb je er dan zeker een volger bij, good luck Erik!

[rain]

Er zijn weinig mensen hier die ook zoiets hebben gehad waarschijnlijk,maar een log zou ik zeker erg interessant vinden gezien de kennis die erik heeft(en op een normale manier kan overbrengen uiteraard).
De verschijnselen van extreme vermoeidheid komen me wel bekend voor:een paar jaar geleden heb ik extreem pfeiffer gehad,daar wordje niet vrolijk van.

Genoeg log vervuild,dat doe ik voortaan wel in Erik's eigen log.

[erik1982]

Met deze steun start ik morgen een log! Bedankt heren.

[Iguana]

Tof, succes!

[Arend-jan]

Net weer wekelijkse weegmomentje gehad. Van de week weer netjes 400 gram aangekomen. Ben nu 81,4 kg bij 13,2%. Gaat echt lekker zo door het ophogen van de kcals. Nog 1,6 kg te gaan voor de 83 kg!

[Iguana]

Net weer wekelijkse weegmomentje gehad. Van de week weer netjes 400 gram aangekomen. Ben nu 81,4 kg bij 13,2%. Gaat echt lekker zo door het ophogen van de kcals. Nog 18,6 kg te gaan voor de 100 kg!

Aangepast :P

[Arend-jan]

Aangepast :P

Hahah je hebt gelijk, maakte een rekenfoutje