Originally posted by erik1982
View Post
Aj's Powerlog(Powered by Iguana)
Collapse
X
-
181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg
-
Een homegym is erg lekker trainen idd. Doe ik sinds 2 jaar ook. Eigen spullen, eigen muziek, geen gezeur, altijd open etc. Etc. Maar ik mis soms wel andere mensen die trainen om me heen, werkt vaak motiverend en je kunt wat leren van elkaar. Verder is een homegym dik rilekst!
Comment
-
Originally posted by erik1982 View PostEen homegym is erg lekker trainen idd. Doe ik sinds 2 jaar ook. Eigen spullen, eigen muziek, geen gezeur, altijd open etc. Etc. Maar ik mis soms wel andere mensen die trainen om me heen, werkt vaak motiverend en je kunt wat leren van elkaar. Verder is een homegym dik rilekst!
Originally posted by rain View PostIk zou graag een homegym erbij hebben, maar ik zou het niet als complete vervanging willen.
Buiten de afwisseling van oefeningen en apparaten, zou ik het sfeertje teveel missen.181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg
Comment
-
Originally posted by rain View PostIk zou graag een homegym erbij hebben, maar ik zou het niet als complete vervanging willen.
Buiten de afwisseling van oefeningen en apparaten, zou ik het sfeertje teveel missen.
Originally posted by Arend-jan View PostZwaar rilekst zelfs. Zelf train ik dan wel samen, dus mis zelf niet echt last van. Af en toe is het weleens alleen trainen. Dan is het qua motivatie wel echt klote. Heb je veel spul en boek je goede progressie in je homegym?
Ja zo heeft ieder zijn voorkeuren. Alleen voor rug mis ik af en toe weleens een Lat Pulldownmachine en andere machines. Voorderest mis ik eigenlijk heel weinig.
Maar ik heb een periode goed kunnen trainen en dan boek je net zoveel progressie als in een gewone gym. Je hebt alleen wat minder keus in oefeningen, maar dat remt de progressie niet.
Mijn homegym bestaat uit het volgende:
- power cage met hoge en lage pully en optrek handvaten.
- 200 kg aan schijven (50 mm)
- olympic barbell, ez- barbell, dumbell stangen (50 mm)
- diverse kabels en handvaten/grepen
- loopband
- hometrainer
Mogelijkheden genoeg om me uit te leven
Wat heb jij in jouw homegym?
Wel erg leuk als je met een paar maten kunt trainen op een eigen plek.
Comment
-
Originally posted by erik1982 View PostHet sfeertje inderdaad...... Een spotter die je nog een laatste rep eruit laat persen heb ik in mijn homegym helaas niet.
Het trainen zelf loopt door omstandigheden niet zo lekker ( vader geworden, huis gekocht, carrière switch en behoorlijk ziek geweest). Dat is nu allemaal voorbij, nou ja moet nog wel herstellen van het ziek zijn.
Maar ik heb een periode goed kunnen trainen en dan boek je net zoveel progressie als in een gewone gym. Je hebt alleen wat minder keus in oefeningen, maar dat remt de progressie niet.
Mijn homegym bestaat uit het volgende:
- power cage met hoge en lage pully en optrek handvaten.
- 200 kg aan schijven (50 mm)
- olympic barbell, ez- barbell, dumbell stangen (50 mm)
- diverse kabels en handvaten/grepen
- loopband
- hometrainer
Mogelijkheden genoeg om me uit te leven
Wat heb jij in jouw homegym?
Wel erg leuk als je met een paar maten kunt trainen op een eigen plek.
Ja mijn homegym, ik heb zelf het volgende:
-Powerrack met High and Low Pulley (werkt alleen niet erg goed)
- Bankje met been en bicepsaccecoire
- Nog een extra bankje
- Cable Crossover met verschillende grepen
- Tig verschillende stangen waaronder een olympische stang
- 170 kg olympische schijven
- Kilo of 250 aan 30 mm schijven
Op zich aardig wat.181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg
Comment
-
Met die spullen kun je prima uit de voeten! Zolang je de basis oefeningen kunt doen ben je al een heel eind. Waarom werkt de pully niet goed?
Ik heb een streptococcen infectie gehad waarbij ik 3 verschillende antibiotica kuren heb gehad met hoge doseringen. De eerste 2 sloegen niet aan en werd ik alleen maar zieker. Eigenlijk was een ziekenhuisopname nodig, maar ja eigenwijs hè... 3e kuur sloeg wel aan en na 2 weken later was de infectie weg. Heb alleen te maken met verschrikkelijke vermoeidheid, valt tegen om daar vanaf te komen. Ik werk nu 2 uurtjes per dag, het heeft me 4 weken gekost zo ver te komen. Vandaag hervat ik de training weer. Vp is veel te hoog geworden en de kracht totaal verdwenen. Ik overweeg een logje te starten. Nu heb ik jouw log genoeg bevuild met mijn geneuzel
Comment
-
Wow.. Ik kijk uit naar je Log Erik, je kan een voorbeeld worden voor iedereen die uit een dergelijke situatie komt in de toekomst. Succes!In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Originally posted by erik1982 View PostMet die spullen kun je prima uit de voeten! Zolang je de basis oefeningen kunt doen ben je al een heel eind. Waarom werkt de pully niet goed?
Ik heb een streptococcen infectie gehad waarbij ik 3 verschillende antibiotica kuren heb gehad met hoge doseringen. De eerste 2 sloegen niet aan en werd ik alleen maar zieker. Eigenlijk was een ziekenhuisopname nodig, maar ja eigenwijs hè... 3e kuur sloeg wel aan en na 2 weken later was de infectie weg. Heb alleen te maken met verschrikkelijke vermoeidheid, valt tegen om daar vanaf te komen. Ik werk nu 2 uurtjes per dag, het heeft me 4 weken gekost zo ver te komen. Vandaag hervat ik de training weer. Vp is veel te hoog geworden en de kracht totaal verdwenen. Ik overweeg een logje te starten. Nu heb ik jouw log genoeg bevuild met mijn geneuzel
Heel veel sterkte met het overwinnen van je ziekte en met mij heb je er dan zeker een volger bij, good luck Erik!181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg
Comment
-
Er zijn weinig mensen hier die ook zoiets hebben gehad waarschijnlijk,maar een log zou ik zeker erg interessant vinden gezien de kennis die erik heeft(en op een normale manier kan overbrengen uiteraard).
De verschijnselen van extreme vermoeidheid komen me wel bekend voor:een paar jaar geleden heb ik extreem pfeiffer gehad,daar wordje niet vrolijk van.
Genoeg log vervuild,dat doe ik voortaan wel in Erik's eigen log.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Net weer wekelijkse weegmomentje gehad. Van de week weer netjes 400 gram aangekomen. Ben nu 81,4 kg bij 13,2%. Gaat echt lekker zo door het ophogen van de kcals. Nog 1,6 kg te gaan voor de 83 kg!181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg
Comment
-
Originally posted by Arend-jan View PostNet weer wekelijkse weegmomentje gehad. Van de week weer netjes 400 gram aangekomen. Ben nu 81,4 kg bij 13,2%. Gaat echt lekker zo door het ophogen van de kcals. Nog 18,6 kg te gaan voor de 100 kg!In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
14 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment