Wat is jouw top met bankdrukken?

[Creabeest]

aangezien dit topic toch al naar boven is gekickt post ik ook maar.

lichaamsgewicht: 100
trainingsjaren: 7 naturel
ben ecto gebouwd dit zie je alleen nog terug in mijn polsen en enkels. Die krijg ik niet dikker.

Banktop is 115 zonder hulp

[dav1t0]

65KG
1 jaar trainen

top: 80kg

[ttom]

73 kg

1 jaar trainen

Top: 80kg

[erik1982]

gewicht 98 Kg
serieuse trainingsjaren; 3,5
Max: 130 KG

gr

[moker]

ik train 3 jaar doe 110 kg weeg zon 90 kg

[Guines]

Lekker belangrijk, nou en wie is de grote winnaar hier?

[kees]

Ik train 7 jaar mijn top was 110 kilo maar vanwege een ongeval en een tijdje niet getraint te hebbenruim een klein jaartje heb ik een enorme terugval gehad.
Nu zit ik op max 90 kilo. zonder hulp 6x.

[Michael88]

ik train 8 maand en men maximum is 110. Ook al is de post oud maar er zijn nog mensen die nog posten

[dav1t0]

Ja ach, dit topic is tijdloos

[lorenzo lamaz]

ik ben 10 maand bezig,
1.78
79 kg

4*90
1*100 (top)

grtzz

[Genjuro]

naast "hoe lang is je pik" is "hoeveel bench je" toch wel de eerste vraag tussen kerels om hun mannelijkheid te bepalen

Maar on-topic, ik denk 140kg, al tijdje niet meer gemaxed en ik was wat overtrained. Ik zal volgende week of binnen 2 weken nog eens maxen.

Ik kan allesinds zeggen dat ik dit jaar kost wat kost 160kg wil benchen, en liefst richting de 180kg, en toch terwijl mn eigen gewicht niet boven de 110kg mag uitkomen. CNS-training dus.

[Farmboy]

Staat al een tijdje:
1x92,5

[bruce]

Ik kan allesinds zeggen dat ik dit jaar kost wat kost 160kg wil benchen, en liefst richting de 180kg, en toch terwijl mn eigen gewicht niet boven de 110kg mag uitkomen. CNS-training dus.

dat zijn mooie stats als dat gaat lukken. droom ik van

[Genjuro]

dat zijn mooie stats als dat gaat lukken. droom ik van

Bill Starr - Glenn Pendlay 5x5 - Periodized Version, Dual Factor Theory

hier hoop ik het mee te doen. Wel maar 1 keer per week squatten, de andere lifts zijn belangrijker.

[dav1t0]

dat zijn mooie stats als dat gaat lukken. droom ik van

135kg is ook echt niet mis. Ga je btw nog een topic maken met foto's? Ik zie aan je avatar dat je foto's hebt gemaakt..