Trainingsschema's

Sub-Forums	Topics	Berichten	Laatste bericht
Trainingslogjes Hier kun je verslag doen van je trainingen. Topics: 732 Berichten: 119,498 Laatste bericht: Naruto's log	732	119,498	Naruto's log door Naruto rulezz 2 dagen geleden

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: FULL BODY 5x5 Programma door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44	5 antwoorden 7,201 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door alyssacerve 12-08-2024, 11:42
Sticky: "Beachboy" Bodybuilding Programma (PHAT) door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41	35 antwoorden 11,766 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 18-01-2018, 07:40
Sticky: LB/UB Massa Trainingsschema door dynobet Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14	857 antwoorden 13,135 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Qaletaqa72 12-10-2017, 11:41
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07	3 antwoorden 26,249 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beachboy 26-03-2012, 17:25
Closed, Sticky: Algemene informatie over training + beginnersschema! door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12	1 response 58,657 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 06-02-2008, 17:14
Boeken over training, schema's en voeding door jinx Gestart door jinx, 03-09-2008, 12:18	5 antwoorden 2,049 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Falstyr 04-09-2008, 04:18
nieuwe start door Poseidon Gestart door Poseidon, 03-09-2008, 14:18	4 antwoorden 816 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Poseidon 03-09-2008, 18:03
Nieuw trainingsschema :-P door taxation Gestart door taxation, 01-09-2008, 14:04	25 antwoorden 1,507 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door taxation 03-09-2008, 14:50
Leo's overgangsschema (geïnspireerd door chad waterbury) door Leo1988 Gestart door Leo1988, 03-09-2008, 00:11	2 antwoorden 1,204 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Leo1988 03-09-2008, 10:36
Schema + cardio door DarkR4ge Gestart door DarkR4ge, 02-09-2008, 16:07	5 antwoorden 1,380 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door DarkR4ge 02-09-2008, 21:38
nieuw trainingschema door Aphasia Gestart door Aphasia, 23-08-2008, 21:40	23 antwoorden 1,660 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Aphasia 01-09-2008, 18:32
Het Fallus Sport+Voeding Schema door Falstyr Gestart door Falstyr, 30-08-2008, 12:42	13 antwoorden 2,439 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Falstyr 01-09-2008, 16:46
Extreem QUAD/HAMSTRINGS work-out door dedicated_athlete Gestart door dedicated_athlete, 23-07-2008, 20:20	61 antwoorden 5,274 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door dedicated_athlete 01-09-2008, 10:03
aantal herhalingen door arieos Gestart door arieos, 28-08-2008, 17:38	4 antwoorden 1,578 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Falstyr 29-08-2008, 18:06
Spiergroepen / oefeningen / training ? door nuxis Gestart door nuxis, 25-08-2008, 03:20	4 antwoorden 3,691 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door 3XL 28-08-2008, 17:58

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 110kg 5x

Deficit wide grip SL DL:
- 110kg 4x
- 61kg 25x

Hatfield...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D
Paused safety bar squat:
- 100kg 3x

Sumo safety bar goodmorning:
- 30kg 2x15

Wide grip bent over...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Beste

door chark 37

Hey .
Door medische redenen kan ik niet sporten maar wil wat afvallen iemand iets te koop ....
- Kanaal: Even voorstellen...
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 91kg 6x

Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Bij de w-up sets 1-2 reps meer...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Versterk Je SEO

door TuinWones

Het verkrijgen van kwalitatieve backlinks van Nederlandse websites kan de autoriteit van je site verhogen en je ranking verbeteren. Vergroot je online...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
6 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten