Originally posted by bodybuildr1990
View Post
Bankdrukschema van de ophaler
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Niet om denigerend te doen (zal me vast weer een zeikerd noemen)....maar op dit tempo zou zelfs bill starr je nog kunnen helpen puur omdat het je elke week minimaal 2,5kg zwaarder laat gaan voor 3 reps. Methode wat je nu hanteerd werkt niet, want je druk nog precies hetzelfde als paar weken terug. Kom op Mark zet je over de angst heen and druk wat je echt kan. Zoals je nu bezig bent kan ik er niet uit halen dat je echt die 200kg wilt benchen ooit. En als je niet zwaarder gaat zal je lichaam ook niet leren meer Motorische Eenheden aan te gaan spreken.
Je hebt een bitchslap nodig. Net zoals toen je tegen mij zei dat ik meer kon dan werkelijk deed. Draai nu die speech om en pas het op jezelf toe.
Comment
-
Bench Press Supersite: Increase Your Bench Press! - Bench-Press.net
Een paar extra tips vind je op deze site.Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweest
Comment
-
even een melding.
Ik ga deze week niet verder met mijn bankdrukrecord. Vanmorgen heb ik te horen gekregen dat mijn opa op sterven ligt. De artsen zeggen dat ze niks meer voor hem kunnen doen. Het kan nu ook zo gebeurd zijn dus ik kan mijn hoofd er nu niet echt bijhouden, en dat is toch wel een vereiste als ik een nieuw PR wil zetten lijkt me.
Ik zal deze week een standaard BB schema aanhouden om in shape te blijven en mijn zwaardere krachttraining na de crematie weer oppakken.
Ik spreek jullie weer snel.
Alvast bedankt voor de steun en het begrip.
MarkGeniet, en drink met maten!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment