Originally posted by bodybuildr1990
View Post
Bankdrukschema van de ophaler
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Niet om denigerend te doen (zal me vast weer een zeikerd noemen)....maar op dit tempo zou zelfs bill starr je nog kunnen helpen puur omdat het je elke week minimaal 2,5kg zwaarder laat gaan voor 3 reps. Methode wat je nu hanteerd werkt niet, want je druk nog precies hetzelfde als paar weken terug. Kom op Mark zet je over de angst heen and druk wat je echt kan. Zoals je nu bezig bent kan ik er niet uit halen dat je echt die 200kg wilt benchen ooit. En als je niet zwaarder gaat zal je lichaam ook niet leren meer Motorische Eenheden aan te gaan spreken.
Je hebt een bitchslap nodig. Net zoals toen je tegen mij zei dat ik meer kon dan werkelijk deed. Draai nu die speech om en pas het op jezelf toe.
Comment
-
Bench Press Supersite: Increase Your Bench Press! - Bench-Press.net
Een paar extra tips vind je op deze site.Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweest
Comment
-
even een melding.
Ik ga deze week niet verder met mijn bankdrukrecord. Vanmorgen heb ik te horen gekregen dat mijn opa op sterven ligt. De artsen zeggen dat ze niks meer voor hem kunnen doen. Het kan nu ook zo gebeurd zijn dus ik kan mijn hoofd er nu niet echt bijhouden, en dat is toch wel een vereiste als ik een nieuw PR wil zetten lijkt me.
Ik zal deze week een standaard BB schema aanhouden om in shape te blijven en mijn zwaardere krachttraining na de crematie weer oppakken.
Ik spreek jullie weer snel.
Alvast bedankt voor de steun en het begrip.
MarkGeniet, en drink met maten!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment