AlphaMuscles Log

[AlphaMuscles]

hoezo, als je ver bent met krachttraining ben je toch eigenlijk ook bezig met topsport? en al helemaal als je je houdt aan voedingsschema's enzo wat de meeste semi-topsporters niet eens doen

Ze doelen meer op mensen die competitief trainen voor wedstrijden in olympisch gewichtheffen etc...

[DER EINZELGANGER]

Toch vind ik het niet erg krom. Ik denk niet dat er iemand is die zonder serieus te trainen die gewichten zou halen. Dus ondanks dat je niet alleen competieve mensen trekt, trek je wel echt serieuze sporters die een aardig gewichtje kunnen drukken/tillen.

Dus het zal ondanks alles een serieuze tent blijven.

[AlphaMuscles]

Toch vind ik het niet erg krom. Ik denk niet dat er iemand is die zonder serieus te trainen die gewichten zou halen. Dus ondanks dat je niet alleen competieve mensen trekt, trek je wel echt serieuze sporters die een aardig gewichtje kunnen drukken/tillen.

Dus het zal ondanks alles een serieuze tent blijven.

Maar wat als ik 90 kg bench 250 kg deadlift en 110 kg squat. Dan mag je niet naar binnen, dat was mijn achterliggende gedachte.

[DER EINZELGANGER]

Maar wat als ik 90 kg bench 250 kg deadlift en 110 kg squat. Dan mag je niet naar binnen, dat was mijn achterliggende gedachte.

Dan is het krom, maar puur uit kortzichtigheid. Het is namelijk goed mogelijk dat je erg sterk bent door hard en serieus trainen maar gewoon een zwak punt hebt, in dit voorbeeld je benchpress.

Dat ze je dan niet binnenlaten is kortzichtig, maar je hebt dan wel gelijk id.

[AlphaMuscles]

Dan is het krom, maar puur uit kortzichtigheid. Het is namelijk goed mogelijk dat je erg sterk bent door hard en serieus trainen maar gewoon een zwak punt hebt, in dit voorbeeld je benchpress.

Dat ze je dan niet binnenlaten is kortzichtig, maar je hebt dan wel gelijk id.

Ze zijn van wat ik begrijp sowieso niet zo happig om nieuwe mensen binnen te laten, maar dat heeft zo ook weer zijn voordelen zoals je ook al aangaf.

[Revius]

Ze doelen meer op mensen die competitief trainen voor wedstrijden in olympisch gewichtheffen etc...

aha dacht dat je bijvoorbeeld topsporters bedoelde zoals spelers die uitkomen in nationale jeugdteams bij voetbal, basketbal enzo

[AlphaMuscles]

aha dacht dat je bijvoorbeeld topsporters bedoelde zoals spelers die uitkomen in nationale jeugdteams bij voetbal, basketbal enzo

Die kunnen daar ook terecht mocht het nodig zijn om krachttraining te doen.

[Revius]

Die kunnen daar ook terecht mocht het nodig zijn om krachttraining te doen.

vriend van me is officieel ook topsporter, zit in nederland onder 19 basketbal, en die kan met zijn topsport pas ook in zulk soort gyms trainen zei die, maar doet ie niet

[DER EINZELGANGER]

Die kunnen daar ook terecht mocht het nodig zijn om krachttraining te doen.

En pas als je een flink gewichtje kunt verplaatsen. Denk niet dat een gemiddelde basketballer deze gewichten 1, 2, 3 tilt

[AlphaMuscles]

En pas als je een flink gewichtje kunt verplaatsen. Denk niet dat een gemiddelde basketballer deze gewichten 1, 2, 3 tilt

Hehe die jongens hebben wss een sportstatuut, dus hoeven ze niet die gewichten te tillen.

[Falstyr]

Zo serieus hoef je ook weer niet te trainen om 100kg te kunnen benchen en 120kg te squaten :P

[de sterkste ophaler]

Dat niet. Maar wel om het GOED te doen. En met goed bedoel ik dus setjes van 10 tot 12 reps met 100 kg met het bankdrukken alsook voor andere oefeningen.

[AlphaMuscles]

Dat niet. Maar wel om het GOED te doen. En met goed bedoel ik dus setjes van 10 tot 12 reps met 100 kg met het bankdrukken alsook voor andere oefeningen.

Dus weinig herhalingen maken is niet goed?

[Falstyr]

Dus weinig herhalingen maken is niet goed?

120 squat: Rustig zakken en onderin stil zitten, wat thee drinken en weer rustig omhoog. Einde test voor de squat

[de sterkste ophaler]

Dus weinig herhalingen maken is niet goed?

Dat zeg ik niet. Ik zeg alleen dat je er naar toe moet werken om een steeds zwaarder gewicht te gebruiken als je 10 tot 12 reps doet. Jaren aan een stuk 2 tot 6 reps met 100 kg op de bank maken heet stagnatie, geen progressie.