'Pinada schopt eigen kont'-log

[Torque]

Zoo lindi... klasse hoor pas je op dat je geen monster word?

[Falstyr]

Dank u dank u. Ik vind die foto er verdomd suf uitzien, maar goed .

Dacht zeg maar niks, want had ook niet bepaald het idee dat dit de pinda is die we soort van kennen :P

[Power Supplements]

Hallo zeg, 30 x 80kg deadlift?? Ik ken weinig mannen die je dat nadoen!

[Falstyr]

30reps...maar niet in 1x. Het is verspreid over meerdere pogingen. Je pakt een 8rm gewicht en doet zoveel mogelijk technische correcte reps tot je niet meer kan. Dan neem je rust en doe je de volgende "set" tot je niet meer kan net zolang tot je op de 30 zit

[Pinada]

IF=da bom.

Leuke foto's.

Ik denk dat een forumlid daar inmiddels andere ideeën over heeft (ik noem verder geen namen)

Behoorlijk sterke deadlift voor een vrouw!

Dank!

Ik ken ook zat mannen die het niet kunnen. En zeker niet met zoveel reps als de Hulkin hier

Vooralsnog sla ik gelukkig niet groen uit...

Jezus Pinada.. Wat een gewichten. Mijn god.
Doe ik je (voorlopig) niet na

Wanneer gaan we een keer een vrouwenmeet doen om te trainen?

gelukkig ben ik nog geen man

wat eeng ewichten lin, heel andere blik op je van toen bij het etentje :P ben nu wat banger voor je maar mooie gewichten supers.

Dank!

Zoo lindi... klasse hoor pas je op dat je geen monster word?

Too late

Dacht zeg maar niks, want had ook niet bepaald het idee dat dit de pinda is die we soort van kennen :P

Opperste concentratie

Hallo zeg, 30 x 80kg deadlift?? Ik ken weinig mannen die je dat nadoen!

Euhm, zie post van Falstyr

[Power Supplements]

Euhm, zie post van Falstyr

Oh nu begrijp ik het.. Maar 8 x 80kg is ook ver bovengemiddeld. Veel van de mannen in mijn vroegere gym trainden ook altijd met een boxershort tot voorbij de knieën of gewoon een lange broek (with a good reason). De meesten heb ik nooit richting het squatrek gezien voor een deadlift of squat, alleen soms om het rek te bezetten voor curlen.. Kan je nagaan, een vrouw die deadlift en met deze gewichten is in mijn ogen zeldzaam. Ga zo door!

[Leo1988]

Jeeeeezuussss, ik dacht ik check ff het topic van pinada: 12 pagina's in 9 dagen. Tsja wat kan ik zeggen, leuke gewichtjes, bizarre foto's

Trouwens met die deadlift: je moet mijn buik is zien als ik lock, dat is helemaal geen pan (puilt die madderfacker uit als nooit tevoren) Hoelang geleden is je avatar gemaakt?

[Falstyr]

Op Dutchbodybuilding.com zou ze de sterkste deadlifter zijn van alle vrouwen daar :P

[Pinada]

Oh nu begrijp ik het.. Maar 8 x 80kg is ook ver bovengemiddeld. Veel van de mannen in mijn vroegere gym trainden ook altijd met een boxershort tot voorbij de knieën of gewoon een lange broek (with a good reason). De meesten heb ik nooit richting het squatrek gezien voor een deadlift of squat, alleen soms om het rek te bezetten voor curlen.. Kan je nagaan, een vrouw die deadlift en met deze gewichten is in mijn ogen zeldzaam. Ga zo door!

Thanks!

Jeeeeezuussss, ik dacht ik check ff het topic van pinada: 12 pagina's in 9 dagen. Tsja wat kan ik zeggen, leuke gewichtjes, bizarre foto's

Trouwens met die deadlift: je moet mijn buik is zien als ik lock, dat is helemaal geen pan (puilt die madderfacker uit als nooit tevoren) Hoelang geleden is je avatar gemaakt?

Ik denk al, waar blijf je?

Avatar is een week of drie geleden gemaakt zoiets. Ik spiek even op mijn profiel... 2 mei ongeveer...

En hoezo zijn mijn foto's bizar???

Op Dutchbodybuilding.com zou ze de sterkste deadlifter zijn van alle vrouwen daar :P

Jeuj.

[Pinada]

Ik heb een te suf weekend achter de rug. Was van plan gisteren nog te gaan trainen, maar dat is er niet meer van gekomen. Lag de nacht ervoor om half vijf in bed. Werd rond half elf wakker en ben toen gaan liggen bakken op het dakterras. Daarna verjaardag en bbq-en en dus niet meer aan trainen toegekomen. Heb thuis nog even een tabata gedaan, maar dat was meer voor mijn eigen gemoedsrust...

Vanavond wel trainen, pushprogramma. Ben er nog niet helemaal uit wat ik ga doen. Zit te denken aan het volgende:

- side split squat (nog nooit gedaan, eens kijken wat ik er van vind)
- sissy squat
- een bench press (db, bb, incline, flat, geen idee nog)
- fly
- military press


En nou wil ik misschien nog wat voor de beentjes doen, maar ben inspiratieloos vandaag ... Dus dat zie ik straks wel of ik er überhaupt nog eentje kan doen en welke het dan wordt.

[Pinada]

En weer terug van training:


Squat 70 kg
Sumo squat met een dumbbell van 50 kg
Leg extension 50 kg
Bench press 30 kg
Incline db press 12 kg per hand
Military press met 15 kg

Alles weer in totaal 30 reps.

En nu heb ik pijn in mijn benen en ass.

[hardcoremenneke]

waar blijft die foto dat je tege je eigen kont schopt dan ??

[Falstyr]

Mwahahah I told you so

[Pinada]

waar blijft die foto dat je tege je eigen kont schopt dan ??

Euhm, ik heb al bijzonder veel aanbiedingen gekregen van anderen die mijn kont willen schoppen, dus wellicht maak ik daar wel een keer een reportage van

Mwahahah I told you so

Yeah yeah yeah, die sumo squat was pijnlijk voor mijn ass, maar qua lenigheid viel het me alleszins mee

[Fistful of Steel]

hoezo pijnlijk ??