Ga dan meteen alles. Bold equi lijkt me echt kut. Je test gaat plat, en je zet geen test-vervangende dosis (op zijn minst). Daarnaast zet je twee steroïden naast elkaar die ook via de ER werken. Prikken is een makkie, zit daar niet over in.
Fal's Zware Metalen
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Om alles te zetten heb ik ook geen zin in...dan maar geduldig proberen te zijn.
Net borst dag gehad. Van de eerste tot laatste set vond ik het kut gaan. Iets in me lats zat niet goed en kon niet prettig drukken. Had niet het gevoel maximale kracht te kunnen zetten :S
Droge cijfers
Bench Press
10x 45kg, 57,5kg, 70kg
6x, 20sec rust, 4x 82,5kg
Decl. Bench
10x 40kg, 52,5kg, 62,5kg
11x 75kg
Low Incline Bench
10x 40kg, 50kg, 60kg
5x, 20sec rust, 3x 70kg
Low Incline Flyes
10x 5kg, 10kg, 15kg
8x 20kg
Floor Press
10sets 3reps 60kg
puur om triceps verder op te maken en op explosiviteit te trainen.
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostGoed gedaan dikke. Dat wordt nog eens wat met jou
Me grip wordt wel beter en heb net 110kg deadlift vol weten te houden. Het is maar 70% van me max en toch heb ik er moeite mee...vaag gedoe. Kneep zo erg in de stang dat de ribbels in me palm gedrukt stonden. Me knijpkracht "conditie" wordt in ieder geval beter. Had een lichte pomp in me onderrug dus besloot toen Chin Ups te doen. Hierna wat Pendlay en T-bar Row tot max 80kg. Afgerond met DB Row a 38kg met zwaarste set.
Begin steeds vaker last te hebben bij bicep peesaanhechting bij elleboog. Dat is aan de rechterkant. Best kut.Last edited by Falstyr; 15-06-2009, 18:30.
Comment
-
Nog even de droge cijfers
Deadlift
10x 55kg, 77,5kg, 92,5kg
12x 110kg
Chin Ups Pyramide tree 4
4-3-2-1
3-2-1
2-1
1
Pendlay Row
10x 40kg, 55kg, 67,5kg
7x, 20sec rust, 3x 80kg
T-Bar Row
10x 40kg, 55kg, 67,5kg
5x, 5x 80kg
DB Row
10x 20kg, 28kg, 33kg
6x 38kg
Comment
-
Last van bicepspeesaanhechting
Anavar, anavar, anavar!."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Neem aan dat je rechthand ook de kant is waar je de onderhanse grip pakt op de DL ?The internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostNope. Ben gewoon rechtshandigd.
(ben zelf links).
Maar ff OT: Ligt toch helemaal aan je gevoel welke hand je onderhands en welke je bovenhands pakt?
Lijkt me wel heEr zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostRofl General. Is dat een schreeuw dat ik Anavar maar moet gaan gebruiken? :P
Neuh.
Nee ik doe links met onderhandse grip en rechts overhands. Andersom voelt kut aan. Ik wissel ook nooit."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment