Tweet
Ga dan meteen alles. Bold equi lijkt me echt kut. Je test gaat plat, en je zet geen test-vervangende dosis (op zijn minst). Daarnaast zet je twee steroïden naast elkaar die ook via de ER werken. Prikken is een makkie, zit daar niet over in.
-
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors- -
Om alles te zetten heb ik ook geen zin in...dan maar geduldig proberen te zijn.
Net borst dag gehad. Van de eerste tot laatste set vond ik het kut gaan. Iets in me lats zat niet goed en kon niet prettig drukken. Had niet het gevoel maximale kracht te kunnen zetten :S
Droge cijfers
Bench Press
10x 45kg, 57,5kg, 70kg
6x, 20sec rust, 4x 82,5kg
Decl. Bench
10x 40kg, 52,5kg, 62,5kg
11x 75kg
Low Incline Bench
10x 40kg, 50kg, 60kg
5x, 20sec rust, 3x 70kg
Low Incline Flyes
10x 5kg, 10kg, 15kg
8x 20kg
Floor Press
10sets 3reps 60kg
puur om triceps verder op te maken en op explosiviteit te trainen.Comment
-
Toch nog netjes
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Goed gedaan dikke. Dat wordt nog eens wat met jou
Geniet, en drink met maten!Comment
-
Voel me eerder zo stijf en stug als een plank.Originally posted by de sterkste ophaler View PostGoed gedaan dikke. Dat wordt nog eens wat met jou
Me grip wordt wel beter en heb net 110kg deadlift vol weten te houden. Het is maar 70% van me max en toch heb ik er moeite mee...vaag gedoe. Kneep zo erg in de stang dat de ribbels in me palm gedrukt stonden. Me knijpkracht "conditie" wordt in ieder geval beter. Had een lichte pomp in me onderrug dus besloot toen Chin Ups te doen. Hierna wat Pendlay en T-bar Row tot max 80kg. Afgerond met DB Row a 38kg met zwaarste set.
Begin steeds vaker last te hebben bij bicep peesaanhechting bij elleboog. Dat is aan de rechterkant. Best kut.Last edited by Falstyr; 15-06-2009, 18:30.Comment
-
Nog even de droge cijfers
Deadlift
10x 55kg, 77,5kg, 92,5kg
12x 110kg
Chin Ups Pyramide tree 4
4-3-2-1
3-2-1
2-1
1
Pendlay Row
10x 40kg, 55kg, 67,5kg
7x, 20sec rust, 3x 80kg
T-Bar Row
10x 40kg, 55kg, 67,5kg
5x, 5x 80kg
DB Row
10x 20kg, 28kg, 33kg
6x 38kgComment
-
Last van bicepspeesaanhechting
Anavar, anavar, anavar!
.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Neem aan dat je rechthand ook de kant is waar je de onderhanse grip pakt op de DL ?The internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
Rofl General. Is dat een schreeuw dat ik Anavar maar moet gaan gebruiken? :P
Nee ik doe links met onderhandse grip en rechts overhands. Andersom voelt kut aan. Ik wissel ook nooit.Comment
-
ben je linkshandig falstyr?Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Nope. Ben gewoon rechtshandigd.Comment
-
sinds wanneer is rechtshandig gewoonOriginally posted by Falstyr View Post
(ben zelf links).
Maar ff OT: Ligt toch helemaal aan je gevoel welke hand je onderhands en welke je bovenhands pakt?
Lijkt me wel heEr zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.Comment
-
Lijkt me niet. De zwakste van de twee handen is onderhands.Comment
-
ik ben namelijk met álles rechts rechts is ook sterker en heb rechts onderhands. Andersom is kutBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
En je moet je grip wel afwisselen natuurlijk, anders groei je net zo scheef als quasimodoOriginally posted by Falstyr View PostRofl General. Is dat een schreeuw dat ik Anavar maar moet gaan gebruiken? :P
Neuh.
Nee ik doe links met onderhandse grip en rechts overhands. Andersom voelt kut aan. Ik wissel ook nooit.
.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 6x
One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...1 day ago -
-
CBD Gummies Tiger Woods From reducing tension and promoting rest to relieving ache and enhancing sleep, cbd has speedy received a popularity as a natural...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 3x
Deficit wide grip SL DL:
- 110kg 6x
- 62.5kg 30x
Hatfield...3 dagen geleden -
Baroque Chantelle 13 is a stunning representation of elegance, luxury, and timeless fashion. This exquisite ensemble is crafted with premium fabrics,...3 dagen geleden
-
Glucotonic Blood Sugar Control: A Comprehensive Review for Managing Healthy Blood Sugar Levels
⇉ Order From Official Website GlucoTonic™...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused ssafety bar squat:
- 100.5kg 4x
Sumo safety bar goodmorning:
- 33kg 2x20
Wide grip...6 dagen geleden -
Semaglutide injection for weight loss has emerged as a revolutionary treatment for individuals with type 2 diabetes and obesity, offering hope for enhanced...6 dagen geleden
-
Semaglutide injection is a glucagon-like peptide-1 receptor agonist (GLP-1 RA) primarily designed for managing type 2 diabetes but also widely recognized...6 dagen geleden
-
Kamagra est une version générique du citrate de sildénafil, l'ingrédient actif du Viagra. Produit par Ajanta Pharma, une société pharmaceutique...6 dagen geleden
Comment