Tweet
Ga dan meteen alles. Bold equi lijkt me echt kut. Je test gaat plat, en je zet geen test-vervangende dosis (op zijn minst). Daarnaast zet je twee steroïden naast elkaar die ook via de ER werken. Prikken is een makkie, zit daar niet over in.
-
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors- -
Om alles te zetten heb ik ook geen zin in...dan maar geduldig proberen te zijn.
Net borst dag gehad. Van de eerste tot laatste set vond ik het kut gaan. Iets in me lats zat niet goed en kon niet prettig drukken. Had niet het gevoel maximale kracht te kunnen zetten :S
Droge cijfers
Bench Press
10x 45kg, 57,5kg, 70kg
6x, 20sec rust, 4x 82,5kg
Decl. Bench
10x 40kg, 52,5kg, 62,5kg
11x 75kg
Low Incline Bench
10x 40kg, 50kg, 60kg
5x, 20sec rust, 3x 70kg
Low Incline Flyes
10x 5kg, 10kg, 15kg
8x 20kg
Floor Press
10sets 3reps 60kg
puur om triceps verder op te maken en op explosiviteit te trainen.Comment
-
Toch nog netjes
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Goed gedaan dikke. Dat wordt nog eens wat met jou
Geniet, en drink met maten!Comment
-
Voel me eerder zo stijf en stug als een plank.Originally posted by de sterkste ophaler View PostGoed gedaan dikke. Dat wordt nog eens wat met jou
Me grip wordt wel beter en heb net 110kg deadlift vol weten te houden. Het is maar 70% van me max en toch heb ik er moeite mee...vaag gedoe. Kneep zo erg in de stang dat de ribbels in me palm gedrukt stonden. Me knijpkracht "conditie" wordt in ieder geval beter. Had een lichte pomp in me onderrug dus besloot toen Chin Ups te doen. Hierna wat Pendlay en T-bar Row tot max 80kg. Afgerond met DB Row a 38kg met zwaarste set.
Begin steeds vaker last te hebben bij bicep peesaanhechting bij elleboog. Dat is aan de rechterkant. Best kut.Last edited by Falstyr; 15-06-2009, 18:30.Comment
-
Nog even de droge cijfers
Deadlift
10x 55kg, 77,5kg, 92,5kg
12x 110kg
Chin Ups Pyramide tree 4
4-3-2-1
3-2-1
2-1
1
Pendlay Row
10x 40kg, 55kg, 67,5kg
7x, 20sec rust, 3x 80kg
T-Bar Row
10x 40kg, 55kg, 67,5kg
5x, 5x 80kg
DB Row
10x 20kg, 28kg, 33kg
6x 38kgComment
-
Last van bicepspeesaanhechting
Anavar, anavar, anavar!
.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Neem aan dat je rechthand ook de kant is waar je de onderhanse grip pakt op de DL ?The internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
Rofl General. Is dat een schreeuw dat ik Anavar maar moet gaan gebruiken? :P
Nee ik doe links met onderhandse grip en rechts overhands. Andersom voelt kut aan. Ik wissel ook nooit.Comment
-
ben je linkshandig falstyr?Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Nope. Ben gewoon rechtshandigd.Comment
-
sinds wanneer is rechtshandig gewoonOriginally posted by Falstyr View Post
(ben zelf links).
Maar ff OT: Ligt toch helemaal aan je gevoel welke hand je onderhands en welke je bovenhands pakt?
Lijkt me wel heEr zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.Comment
-
Lijkt me niet. De zwakste van de twee handen is onderhands.Comment
-
ik ben namelijk met álles rechts rechts is ook sterker en heb rechts onderhands. Andersom is kutBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
En je moet je grip wel afwisselen natuurlijk, anders groei je net zo scheef als quasimodoOriginally posted by Falstyr View PostRofl General. Is dat een schreeuw dat ik Anavar maar moet gaan gebruiken? :P
Neuh.
Nee ik doe links met onderhandse grip en rechts overhands. Andersom voelt kut aan. Ik wissel ook nooit.
.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...2 uur geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...4 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...2 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...4 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 week geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...1 week geleden
Comment