bedankt, moet lukken
Shreds Fullbody
Collapse
X
-
Originally posted by Shredmaster View Postbedankt Hehe ja die 200 kilo.... komt ook mede door het focussen op perfecte vorm toen ik de oefening geperfectioneerd had schoot het gewicht omhoog.
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostHoop dat het bij mij ook zo snel zal gaan zodra me lats meer ontwikkeld zijn om het gewicht aan te kunnenBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
vandaag lekker getrained:
deadlifts 10x130 6x160 3x170 en toen viel ie op de grond.....
leg press 10x189 10x189 10x170 (189 is de max van t apparaat)
lat pull 10x61 10x65 10x65
1 arm db row 10x30 10x30 10x30 ( zwaarste db)
incl bench 10x50 10x70 8x75
incl db press 10x26 10x28 10x30
shoulder press machine 10x32 10x36 8x36
shrugs 10x30 10x30 10x30(zwaarste db)
close grip bench 10x50 10x60 10x60
ez curl 10x35 10x40 10x40
standing calve raise 25xbw 25xbw 25xbw
Afgelopen weekend weer van 2 mensen de vraag gekregen of ik af was gevallen dat is goed voor de motivatie. Donderdag weer de volgende fullbody, kan niet wachten.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
Originally posted by Yawgmoth View PostDenk dat ze grip het opgaf
Nou, dat vind ik persoonlijk wel beroerd. Train nog lang niet die gewichten, maar vind moeilijk de halter stevig vast te houden met deadliften.
OT: nette training gozer.En id, als je doel is wat afvallen en mensen constateren het is dat ff de kroon op je werk. Dat motiveerd!! Beterz1!Ik ben in goede vorm.....Rond is toch ook vorm?
Comment
-
ja het was de grip die faalde, het gewicht viel met een klap op de grond van heuphoogte. Iedereen kijken hehe
Misschien toch maar straps kopen, heb trouwens vette zin om al weer te gaan trainen wachten tot donderdag maar.
Ouders zijn op vakantie dus moet ook wassen koken stofzuigen en shit, dus extra tijd komt goed uitBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
Even die fotos bekeken. Mooie vooruitgang. Als naturel ben ik geinteresseerd of je hetzelfde had kunnen bereiken zonder aas. Wat denk je zelf shredmaster? Heeft jouw voeding en training etc ook veel bijgedragen?You can not become LEGenDArY without Legday
Comment
-
Voeding is het belangrijkst, ik heb winstrol gebruikt als in een cutting cycle daarnaast clen en ephedrine die beide voor vetverbranding hebben gezorgd.
Door de winstrol ben ik 3 kg spiermassa aangekomen terwijl mijn vetpercentage gedaald is. Dit is niet te doen als naturel.
Je kan goed droogtrainen met een strak voedingsschema, ik heb het zo gedaan omdat het voor mij te langzaam ging en ik graag een keer wilde experimenteren met een oral kuurtje.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120.5kg 1x
- 100.5kg 2x
SL DL:
- 151kg 2x (met straps)
- 111kg 7x (zonder...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 75kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 70kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door Daan_VerhoevenWhy Ergonomics Matter
Ergonomics is the science of designing workspaces, tools, and equipment to fit the user’s body, minimizing stress and discomfort....-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 1x
- 85kg 2x
Safety bar back extension:
- 21kg 2x11
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door FitFanaticXHii
Ik heb recentelijk eindelijk een groter huis, dus was het eindelijk tijd voor een goede home gym. Nu heb ik deze gekocht en ben hier...-
Kanaal: Links
6 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment