Dat is een vergelijkbare als bij onze gym, tot 189 kg Ik vind zelf de beginpositie zwaar kut maar 3x10x189 kan ik wel als ik niet gesquat heb.
Shreds Fullbody
Collapse
X
-
Originally posted by Falstyr View PostBedoel je
Die leg press heeft max 190kg en is zwaarder dan de meeste andere leg presses. De voorganger ging tot 260kg en is te gemakkelijk vergeleken met de 190kg van de press in de afbeelding. Die deed ik met 1 been 10reps met 120kg. Toen gestopt met Leg Presses. Heb liever die diagonale die je gewoon met schijven kunt beladen.
Skullcrushers vind ik ook kut voor me ellebogen. Na een paar reps worden het halve french presses :P
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostPussies!!!
2 jaar terug na squaten in de smith deed ik enkelbenig nog 10x110-120kg op die leg press. Week of 2 terug op de meet na zwaar deadliften een diagonale leg press rond de 300-330kg gedaan w00t. Benen power :P
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostPussies!!!
2 jaar terug na squaten in de smith deed ik enkelbenig nog 10x110-120kg op die leg press. Week of 2 terug op de meet na zwaar deadliften een diagonale leg press rond de 300-330kg gedaan w00t. Benen power :P
Ook klaar met topic vervuiling, de eerste die nu nog iets nutteloos schrijft krijgt een dumbell naar zijn hoofd(tenzij ik het ben )Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120.5kg 1x
- 100.5kg 2x
SL DL:
- 151kg 2x (met straps)
- 111kg 7x (zonder...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 75kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 70kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door Daan_VerhoevenWhy Ergonomics Matter
Ergonomics is the science of designing workspaces, tools, and equipment to fit the user’s body, minimizing stress and discomfort....-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 1x
- 85kg 2x
Safety bar back extension:
- 21kg 2x11
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door FitFanaticXHii
Ik heb recentelijk eindelijk een groter huis, dus was het eindelijk tijd voor een goede home gym. Nu heb ik deze gekocht en ben hier...-
Kanaal: Links
6 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment