Originally posted by Falstyr
View Post
Trainingslog Revius
Collapse
X
-
Zekers. Maar het valt me de laatste tijd wel meer op dat er jonge gastjes zijn die 17-20 jaar zijn en binnen 4-5 maanden deadliften al op de 200-220kg zitten eer ze weer een tijd stil vallen. Dus iedereen die beweerd dat het voor een naturel hard werk (haast onmogelijk) is om 200+ te deadliften neem ik niet meer serieus :P
Comment
-
Misschien een domme vraag. Is overhead press hetzelfde als militairy press? Zonder legdrive?The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Vandaag weer een push training gedaan, zoals verwacht me benen/core nog niet helemaal hersteld dus front squats gingen niet helemaal zoals gehoopt.
De rest ging wel lekker (behalve MP, maar was daar leeg).
Front Squat
8x70kg
5x100kg
3x110kg PR
3x110kg
2x110kg
Leg Press 45°
8x250kg
5x300kg
8x300kg
6x300kg en 2 partials erachteraan
Flat Bench Press
5x80kg
1x90kg
1x100kg PR eindelijk over die klote 100kg heen
Fx105kg
3x3x90kg VPR
Incline Bench Press
5x5x70kg
Close Grip Bench Press
8x60kg
5x80kg
3x90kg PR
4x5x80kg
Military Press
8x40kg
8x50kg
6x50kg of zo met 2 partials erachteraan die nergens op leken
Seated calf raise
2 sets 55kg of zo rond de 12-15 reps
Redelijk tevreden met de bench, valt me op dat me close grip bench eigenlijk bijna even sterk, zo niet even sterk is als me 'normale' bench.
Denk toch dat me schouders de zwakste schakel zijn.Groeten
Comment
-
Congrats met je PR. Vind trouwens dat je wel beetje vage stats hebt man eerlijk gezegd. Niet slecht bedoeld. Maar bijv. op je deadlift ben je echt bruut sterk (zeker in verhouding met de rest) en daar blijk je duidelijk in uit te blinken, maar voor de rest valt het eigenlijk best wel mee. Je bench en overhead presses enzo. Waarom ik hier over begin? Vind het gewoon een beetje opvallend. Maar goed ik had geloof ik al begrepen dat je hier zelf ook aan wou gaan werken.Owner of the Iron Playground.
Comment
-
Ja dat klopt, is niet echt gek dat je dat opmerkt.
De deadlift steekt sowieso uit omdat ik daar altijd all out heb kunnen gaan zonder angst voor een fail waarbij ongelukken gebeuren (oude gym zonder rack).
Back squat al een tijdje niet gedaan, dus die moet ook wel wat hoger liggen.
Die military press van vandaag is niet echt representatief voor wat ik echt kan op de OH press, hoop donderdag een respectabel gewicht neer te zetten op de push press.Groeten
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment