Sterke squat.
Trainingslog Revius
Collapse
X
-
godver ik dacht dat het wel mee viel hoe erg ik naar de klote was, maar vanaf het moment dat ik de trein terug in stapte ging het lopen verdomd moeizaam.
Zit nu ook echt als een slappe zak achter de pc.
Even in getallen wat ik ongeveer heb uitgespookt vanmiddag:
Boom (leeg 53~kg)
5xleeg
3x+10kg
1x+20kg
1x+25kg
Beter dan vorige keer dus, toen bleef het bij +15kg dacht ik.
Yoke
100kg 50m
140kg 50m??
180kg 50m
220kg 25m
180kg 25m (moest nog even terug omdat die slapjanus Minotaures niet terug kon )
Conans Wheel/Car Circle
50kg 360°
100kg 360°
150kg 360°
200kg 360° (film komt eraan)
200kg 720°
Stonesssss
3(?)x 70kg over 1m40 ongeveer
2x100kg 1m40
Tenminste volgens mij deed ik hem 2x
Dat was het wel weer, lekker koud, lekker dood, lekker lekker.Groeten
Comment
-
boom 53kg leeg...spelen jullie met het ecto-log ofzo? Een klein smal boompje. Daar zou je net zoveel mee moeten kunnen pressen als je push press met barbel. Die dikke boom met IFSA afmetingen wegen meestal 63-70kg leeg. En die zijn pas vertieft om te doen in vergelijking.
Mino moeite met 180kg Yoke? No way. Gast lijkt steeds zwakker te worden ipv sterker hehe.
3 rondjes totaal op het wheel is wel stoer
Na een zware Yoke voelen me benen ook altijd als lood terwijl er nog 5-7mins naar station gelopen moet worden. Voelt dan echt aan als een marathon hehe.Last edited by Falstyr; 13-03-2010, 17:00.
Comment
-
Originally posted by Falstyr View Postboom 53kg leeg...spelen jullie met het ecto-log ofzo? Een klein smal boompje. Daar zou je net zoveel mee moeten kunnen pressen als je push press met barbel. Die dikke boom met IFSA afmetingen wegen meestal 63-70kg leeg. En die zijn pas vertieft om te doen in vergelijking.
Mino moeite met 180kg Yoke? No way. Gast lijkt steeds zwakker te worden ipv sterker hehe.
3 rondjes totaal op het wheel is wel stoer
Originally posted by Ashley View PostBegint een leuk log te wordenGroeten
Comment
-
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment