Tweet
Ok succes dan maar!
-
Geniet, en drink met maten!
-
Net even je log doorgelezen vanaf waar ik gebleven was en ik kan het niet ontkennen: je bent een beest. Lekker bezig man, gefeliciteerd met de behaalde PR's en ga zo door!
Can squats cure cancer?
- Yes, there is nothing heavy squats can't cure!Comment
-
Haha thanks man!GroetenComment
-
Vandaag events getrained bij RealDutchPower, slopend met die medley.
Boom leeg = 50-55kg
5xleeg
3x + 20kg
1x + 30kg PR
2x + 30kg PR
1x + 30kg
Yoke 15 meter heen, drop, 15 meter terug.
30m 100kg
30m 180kg
30m 220kg
30m 240kg
Volgende keer 260 :>
Medley
Dit was echt fucking moordend, aanslag op alles, 2 andere gasten gingen na 1 ronde bijna over hun nek.
Deze 2x gedaan, waarvan de 2e een betere beurt was omdat de sled daar goed ging, 1e beurt vond ik me techniek niet en dat zal je ook wel zien op de film zo.
Het was eerst 2 biervaten van 65kg over 15m brengen.
Toen 120kg duckwalk over 15m
Toen 2x80kg timbers 15m
Toen 120kg sled 15m
Atlas Stones over de yoke, 1m30
3x70kg
2x100kg, wou wat sparen voor de 120
Toen de 120, was eerst bizar dat ik hem geen cm van de grond kreeg, naderhand toch in me schoot gekregen en een stuk omhoog, maar lang niet genoeg.
Toen nog 2x100kg gedaan, krachten waren weg na die ultieme krachtinspanning op de 120kg.
Volgende keer wil ik hem wel pakken, fucking kut steen
GroetenComment
-
-
Je gaat hard op die Yoke
ben benieuwd naar vrijdag
Comment
-
2de filmpje doet het niet.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Vorige keer voelde ik me niet goed, dus ik was wel erg gebrand om nu meer te pakken. Die 15m terug op die 240 was wel echt het uiterste vandaag
zal zo wel komen.Originally posted by Ashley View PostGroetenComment
-
Ik ben te lui om dan terug te gaan lopen :PComment
-
Ziet er goed uit!Comment
-
2 de filmpje werkt nog steeds niet.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Duurt lang!
GroetenComment
-
-
Sterke kerel aan het worden hoor.
Owner of the Iron Playground.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 dagen geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...3 dagen geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...4 dagen geleden -
Lees je in.5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...2 weken geleden
Comment