Originally posted by Pinada
View Post
To the pindakaas and beyond!
Collapse
X
-
Originally posted by Pinada View PostEuhm Ash... Ik weet dat je dat 'pinneke' heel goed bedoelt en zo... Maar ik associeer dat met mijn vader... Die noemde mij altijd pinneke... Ik weet niet of je dat wel moet willen .
Vind het wel leuk klinken.
Ik houd het wel op pinadaความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น
Comment
-
Originally posted by Kevster View Post1 x 130-135 zal toch wel lukken. Linda Pudzianowski.
Originally posted by Ashley View PostNee, dat is niet de bedoeling. Wist natuurlijk niet dat je vader je ook zo noemde.
Vind het wel leuk klinken.
Ik houd het wel op pinada"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Dat komt omdat je lichaam niet geoefend is om veel motoreenheden in 1x aan te spreken. Dus moet je het van spierkracht hebben. Daar had ik toen geen rekening mee gehouden. Maar nu doe je ongeveer 10reps met 105kg. Dus zou je met spierkracht uit moeten komen op 115-120kg. Als je centraalzenuwstelsel geoefend zou zijn kun je er wellicht meer uit halen. Maar het trainen daar van vindt jij te saai om te doen :P
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostDat komt omdat je lichaam niet geoefend is om veel motoreenheden in 1x aan te spreken. Dus moet je het van spierkracht hebben. Daar had ik toen geen rekening mee gehouden. Maar nu doe je ongeveer 10reps met 105kg. Dus zou je met spierkracht uit moeten komen op 115-120kg. Als je centraalzenuwstelsel geoefend zou zijn kun je er wellicht meer uit halen. Maar het trainen daar van vindt jij te saai om te doen :P
Wel om structureel te doen ja . En van één keer in de zoveel tijd zal ik niet veel profijt hebben verwacht ik ."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Pinada View PostJa pfffff en wat ging die 105 kg toen moeizaam zeg!
Wel grappig, was aan het opwarmen en begin dan gewoon met 60 kg en dat gaat echt als een veertje. Toen bedacht ik me: 'damn, een jaar geleden kreeg ik dit amper 5 keer van de grond' .
En ben stiekem ook wel benieuwd naar mijn 1RM, maar ik vind het zo kut trainen .
Ik zit nu op 8 x 60 kg (normale deadlift)..
Mijn onderarmen begeven het daarna, mijn faillure is nooit op de benen of rug... Was dat bij jou ook zo?
Comment
-
Originally posted by Katlyn View PostDat motiveert mij wel
Ik zit nu op 8 x 60 kg (normale deadlift)..
Mijn onderarmen begeven het daarna, mijn faillure is nooit op de benen of rug... Was dat bij jou ook zo?
Ik deadlift met straps. Zonder straps beeeft mijn grip het en dat vind ik zonde van de rugtraining.
Ok en stiekem wil ik ook gewoon niet nog meer eelt op mijn handen krijgen .Last edited by Pinada; 29-09-2010, 06:26."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Pinada View PostIk deadlift met straps. Zonder straps beeeft mijn grip het en dat vind ik zonde van de rugtraining.
Ok en stiekem wil ik ook gewoon niet nog meer eelt op mijn handen krijgen .
Comment
-
Originally posted by Katlyn View PostHmm ja ik heb ook flinke eelt handen.. ik heb nu wel handschoentjes (eelt word daardoor niet nog erger:P), maar het heeft bij mij voornamelijk met de kracht in mijn onderarmen te maken..
Straps verlichten de druk op je onderarmen ook hoor. Tenminste, dat merk ik wel. Heb nu bij pull-dagen wel nog dat ik mijn onderarmen op een gegeven moment aardig begin te voelen, maar ze belemmeren de training verder niet."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Pinada View PostAndere oefeningen doe ik ook met handschoentjes, maar ik heb bij deadlift door die handschoentjes juist minder grip.
Straps verlichten de druk op je onderarmen ook hoor. Tenminste, dat merk ik wel. Heb nu bij pull-dagen wel nog dat ik mijn onderarmen op een gegeven moment aardig begin te voelen, maar ze belemmeren de training verder niet.
Ik zal het is proberen Iig bedankt
Comment
-
Hoe bedoel je, 'maakt dat uit'?
Vanochtend:
Zercher squat
90 kg
7-6-5
Leuke oefening hoor, maar die paars gestipte elleboogholtes iedere keer is wat minder .
BP (afgewisseld met sissy squat)
40 kg
7-6-5
Sissy squat
15 kg
5-5-4-4
Push press
37,5 kg
10-7-6
Hip thrust (afgewisseld met dips press)
80 kg
10-9-8
Dips press
40 kg
8-7-6
Daarna nog 10 minuten interval op de crosstrainer."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment