Net getraind:
Sq 5x195; 7x185
DL 1x230, toen bleek dat ik m'n matten niet goed neergelegen had en het een teringherrie maakte ben ik toch maar niet verder gegaan, had er toch al geen zin in.
Ham raise 4x5 + leg ext 3x25-30
Good mornings 2x8@115
Dragon flag 5x1-2 negatief langzaam
L-sit 2 setjes met ook wat raises en paar sec. vasthouden
Sq 5x195; 7x185
DL 1x230, toen bleek dat ik m'n matten niet goed neergelegen had en het een teringherrie maakte ben ik toch maar niet verder gegaan, had er toch al geen zin in.
Ham raise 4x5 + leg ext 3x25-30
Good mornings 2x8@115
Dragon flag 5x1-2 negatief langzaam
L-sit 2 setjes met ook wat raises en paar sec. vasthouden
Comment