Originally posted by maar7en8
View Post
Karwan's Super Duper IF+IIFYM log
Collapse
X
-
ik druk 60kg maar 7en8 .
als je vid wilt krijg je die .
laag in vetten op mijn iifym zit ik wel rond de 90.
maar ik ga ze verhogen op mijn niet iifym dagen tot de 60 -70 g.
@ swenkie ik vraag me zelf ook af hoe ik dit ga doen morgen.
maar gewoon doorzetten ben geen pussyLost all i got
Comment
-
Originally posted by karwan2 View Postik druk 60kg maar 7en8 .
als je vid wilt krijg je die .
laag in vetten op mijn iifym zit ik wel rond de 90.
maar ik ga ze verhogen op mijn niet iifym dagen tot de 60 -70 g.
@ swenkie ik vraag me zelf ook af hoe ik dit ga doen morgen.
maar gewoon doorzetten ben geen pussysq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
-
Originally posted by Viranelly View PostTuurlijk kan hij het hebben, en die vetten zullen zijn honger stillen tijdens het vasten.
Merk ook dat mijn testosteron omhoog is geschoten sinds ik goed in de vetten zit.
werkt voor mij echt top“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
-
Originally posted by STED View Postwaarom begin je eigelijk een log? je luisterd nooit naar advies wat bijna iedereen je geeft. 300 gram eiwitten kom op man, 200 is zat voor jou, dat is al bijna 3.5 x lichaams gewicht.
Comment
-
ik luister ook naar de adviezen .
zeker doe ik dat.
maar ik zeg vaak ik hou me eiwitten zo ik voel me daar lekker bij.
vetten ga ik omhoog krikken geen probleem .
en eiwitten gaan dan omlaag in plaats van carbs ?
1000post eindelijk --Lost all i got
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment