Waarom zeg je overal nogsteeds dat je 14 bent, je bent toch echt 15 inmiddels, of ligt dat nou aan mij? Je geboortedatum was 28-02-1996 zei je . Nog succes btw met je IIFYM .
Karwan's Super Duper IF+IIFYM log
Collapse
X
-
Originally posted by Rensko View PostWaarom zeg je overal nogsteeds dat je 14 bent, je bent toch echt 15 inmiddels, of ligt dat nou aan mij? Je geboortedatum was 28-02-1996 zei je . Nog succes btw met je IIFYM .
ik had me id geshowt op deze site
trouwens goede pic man
en thxLost all i got
Comment
-
Originally posted by Viranelly View PostEy maar nu je IIFYM doet, eet je dan ook gewoon mee met je ouders?
Aangezien je de Iraanse manier van koken zo ongezond vond.
anders heb ik niet genoeg kcal voor me eigen meals
ik heb maar ong 800kcal's om zelf op tevullen met troep.
maar ik gebruik er maar meestal 500 -600 ofso van soms 800
enige wat ongezond bij ons is die liters olijf olie in het eten.
we eten eigenlijk bestwel gezond als ik kijk.
altijd groente rijst kip basmatie rijst veel kipfilet altijd.
standaart gerecht is dat en soms spaghetti met gehakt etc etcLost all i got
Comment
-
Originally posted by karwan2 View Postnee
anders heb ik niet genoeg kcal voor me eigen meals
ik heb maar ong 800kcal's om zelf op tevullen met troep.
maar ik gebruik er maar meestal 500 -600 ofso van soms 800
enige wat ongezond bij ons is die liters olijf olie in het eten.
we eten eigenlijk bestwel gezond als ik kijk.
altijd groente rijst kip basmatie rijst veel kipfilet altijd.
standaart gerecht is dat en soms spaghetti met gehakt etc etc
gewoon rekening mee houden wat je andere voeding betreft jo.
zeg eventueel tegen je moeder dat je best mee wilt eten als ze wat minder olie gebruikt ofzo.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Niet overdrijven man, je gaat echt niet dood van 3 kcalorieën meer of minder hoor . Bekijk gewoon wat je ongeveer eet per keer, desnoods weeg je het af ofzo, en verwerk dat in je eetschema ofzo. Je gaat toch ook niet extra kcalorieën eten als je een keer extra de trap oploopt ofzo? Dat gemierenneuk is niet nodig imo .
Comment
-
Originally posted by karwan2 View Posttipje?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment