Zou dan een tijdje de mp eerst pakken. Zelf heb ik trouwens ook de mp na de bp gedaan vandaag, maar merkte niet zoveel verlies op de mp.
Trainen als een gek, leven als een monnik
Collapse
X
-
Originally posted by joachimrens View PostZou dan een tijdje de mp eerst pakken. Zelf heb ik trouwens ook de mp na de bp gedaan vandaag, maar merkte niet zoveel verlies op de mp.
Comment
-
LB:
Squat:
10x 40
10x 55, 2.5 kilo erbij.
10x 55
10x 55, was kapot hier
7x 55, wilskracht verdwenen.
Deadlift:
5x5 met 100 kilo, was een makkie.
Standing calf raise:
4 setjes met onbekend gewicht en herhalingen.
Ondertussen zit ik me kapot te ergeren aan mijn klote telefoon, nu kan ik hem zelfs al niet meer uit zetten, hij start opnieuw op als ik op uitschakelen druk..... Nooit meer een samsung!!!!!!!!!!!!!!
Comment
-
Mag ik vragen waarom je verhouding borst-rug 3:2 is? Tenminste dat is, wat ik zie in de UB dagen. Borst: BP, Flyes en Dips voor de rug: Chin-ups en BOR of LAT. Terwijl ik hier en daar lees, dat de verhouding borst-rug juist 1:3 zou moeten zijn. Of pak je die dips puur voor de triceps?
Comment
-
Originally posted by Silk View PostOndertussen zit ik me kapot te ergeren aan mijn klote telefoon, nu kan ik hem zelfs al niet meer uit zetten, hij start opnieuw op als ik op uitschakelen druk..... Nooit meer een samsung!!!!!!!!!!!!!!I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Ik doe met de laatste oefening voor borst maar 3 sets, met de rug oefeningen wel 4. Daarbovenop pak ik natuurlijk nog zwaar mijn rug met deadliften de dag erna.
Ben wel benieuwd naar waar je dat hebt gelezen?
@inferno, nee dat is het helaas niet:P
Comment
-
Originally posted by Silk View PostIk doe met de laatste oefening voor borst maar 3 sets, met de rug oefeningen wel 4. Daarbovenop pak ik natuurlijk nog zwaar mijn rug met deadliften de dag erna.
Ben wel benieuwd naar waar je dat hebt gelezen?
@inferno, nee dat is het helaas niet:P
Maar dit is verder een gangbare opzet voor een UB/LB schema? Zit er namelijk ook aan te denken om zo'n type schema te gebruiken.
Comment
-
Originally posted by SDGooner View PostOok gewoon hier in verschillende topic's, kan nu niet een twee drie met concrete topics komen. Dat omdat de rug groter is dan de borst het dus logischer is om daar meer oefeningen voor te pakken. Met de DL pak je inderdaad meer oef. voor de rug.
Maar dit is verder een gangbare opzet voor een UB/LB schema? Zit er namelijk ook aan te denken om zo'n type schema te gebruiken.
Voor de rest kijk ik ook vaak per dag wat ik doe, zo wissel ik in de week nogal eens met de isolaties.
Comment
-
Vandaag heel de dag gevoetbalt, ik was kapot, toen ben ik toch maar gaan trainen maar dat was niks. Heb ongeveer 4 oefeningen gedaan voordat ik besloot dat het compleet nutteloos was. Fucked up, maar goed ik heb al een zeer lange reeks achter de rug waar ik geen training heb overgeslagen dus het zit wel snor hoop ik.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
16 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment